12월은 많은 만남과 재회를 보장하는 친구 및 가족과의 이벤트 및 축하 행사로 가득합니다. 어떤 사람들에게는 좋은 에너지로 가득 찬 긍정적인 순간이지만, 다른 사람들에게는 연말 증후군.
미국 버지니아 대학교의 일부 학자들은 이 기간 동안 심리적 측면을 연구하고 정신 장애가 악화되는 것을 발견했습니다. 따라서 그들은 이 기간을 "Decembrite"라고 명명했습니다. 계속 읽고 그것에 대해 자세히 알아보십시오.
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휴일이 문제의 신드롬을 일으키는 이유를 이해하십시오.
독성 긍정
감사와 행복을 표시해야 하는 의무는 불안 발작을 일으킬 수 있습니다. 즉, 이 생각을 공유하지 않는 사람들은 결국 엉뚱함을 느끼고 자신을 비난하기 때문에 예상과 반대의 효과가 있습니다.
각 사람은 일년 내내 서로 다른 경험과 사건을 겪었고, 이는 결국 그들의 인식에 영향을 미칩니다. 따라서 모든 사람이 같은 축일을 공유하는 것은 아니라는 점을 이해할 수 있습니다.
달성하지 못한 목표
불안에 직접적인 영향을 미치는 또 다른 점은 목표 목록입니다. 그것들은 한 해 동안 당신의 행동을 안내할 수 있지만, 그 해의 결심이 필요한 그 순간에 성취되지 않은 목표 목록을 보는 것은 당신의 심리에 영향을 미칠 수 있습니다.
전문가들에 따르면, 새로운 주기의 시작이기 때문에 이러한 경우에 슬프고 불안감을 느끼는 것은 정상입니다.
외로운 느낌
친구나 가족과 멀리 떨어져 사는 사람들에게는 외로움이 더 커질 때입니다. 대부분의 경우 혼자 있어도 괜찮다고 느끼지만 이러한 축제는 더 우울하게 느낄 가능성을 높입니다. 이 사실은 멀리 있는 사람들에게만 국한된 것이 아니라 어떤 사람들은 심지어 가족과도 감정적으로 거리감을 느낍니다.
추억
보통 연말연시에는 다 같이 모여요. 이것은 더 이상 존재하지 않는 사람들에 대한 그리움을 강화할 수 있습니다. 애도를 되살리는 참석자들 사이에서 슬프거나 우울한 공기가 떠오를 수 있습니다. 이러한 측면은 손실 후 첫 해가 되면 더욱 악화됩니다.
