글루텐과 유당에 대한 과민증과 같은 음식 알레르기에서 사소한 위기까지 비염과 부비동염으로 인해 대부분의 사람들은 몸. 따라서 초기 증상부터 원인 진단이 필요하다. 그것이 무엇인지에 따라 음식이 있기 때문에 건강하고 자연스러운 방법으로 싸울 수 있습니다. 항알레르기. 따라서 계속 읽고 일부를 확인하십시오. 알레르기 개선에 도움이 되는 식품.
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따라서 음식은 우리 건강의 매우 중요한 부분입니다. 우리가 일상생활에서 섭취하는 여러 요소에는 항산화제와 도움을 주는 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 유기체를 공격하는 외부 인자인 자유 라디칼의 작용에 대한 면역 체계의 방어를 강화합니다.
이 외에도 다른 감귤류에도 매우 강력한 항산화제가 들어 있는데, 그 이유는 비타민 C 함량이 높기 때문입니다. 그것으로 면역 체계의 더 나은 기능을 위해 주스뿐만 아니라 천연 형태로 이러한 과일을 정기적으로 섭취하십시오.
일반적으로 부엌에서 요리 준비와 관련하여 사용되는 이 요소는 독감 및 감기와의 싸움에서도 매우 유명합니다. 따라서 알레르기 위기의 증상을 완화하는 데에도 훌륭한 협력자가 됩니다. 음식에는 몸을 보호하는 주요 항히스타민제 중 하나인 케르세틴 물질이 존재하기 때문입니다.
이 야채는 좋은 항히스타민제일 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 역할을 하는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 또한 맛있고 식단에 포함시키는 방법이 많이 있습니다. 즐기다!
몇 가지 일반적인 요리에 널리 사용되며 기본적인 조미료인 양파는 케르세틴의 공급원이기도 합니다. 따라서 그것의 섭취는 알레르기 반응 동안 신체에서 방출되는 물질인 히스타민에 대항하는 작용을 합니다.
모든 종류의 양배추에는 알레르기 위기에 대한 신체 보호 역할을 하는 작용제가 있습니다. 따라서 십자화과의 일부인 이 채소에는 더 민감한 유기체를 강화하는 데 도움이 되는 색소인 카로티노이드가 풍부합니다.
