비타민 B12는 우리 몸이 잘 기능하는 데 필수적입니다. 결국 그것은 우리의 중추 신경계에서 중요한 역할을 하며 인지를 유지하고 세포 퇴행을 예방합니다. 그러나 우리 몸은 이 비타민을 생산하지 않기 때문에 어떻게든 섭취해야 합니다. 이 글에서 당신은 발견하게 될 것입니다. 비타민 b12 결핍의 증상은 무엇입니까. 계속 읽으세요!
더 읽어보기: 에어프라이어의 야채 수플레: 이 실용적인 레시피를 참조하십시오!
더보기
유전자 치료 안약은 수백만 명의 사람들에게 희망을 가져다줍니다…
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
그것의 주요 공급원은 육류 및 우유, 계란, 심지어 보충제와 같은 동물성 제품에서 나옵니다. 따라서 우리 몸에 비타민 B12가 결핍되면 특정 증상이 나타난다. 그러나 이러한 증상은 스트레스나 불면증과 같은 다른 문제와 혼동될 수 있습니다. 아래에서 이 표시가 무엇인지 확인하십시오.
비정상적인 피로는 비타민 B12가 부족할 때 나타나는 첫 번째 증상 중 하나입니다. 이는 B12 보충제가 정상 이하일 때 몸 전체에 산소를 공급하는 데 필요한 적혈구를 생성하지 않기 때문입니다. 이것은 빈혈로 이어져 평소보다 약해집니다.
그러나 피곤함은 매우 모호한 증상으로 스트레스나 수면부족으로 볼 수 있다. 피로가 더 심해지고 그럴듯한 원인을 찾을 수 없다면 담당 의사와 상담하십시오. 따라서 그는 적혈구 수를 주문하고 빈혈이 있는지 확인하고 이 비타민과 신체의 다른 영양소 수치를 확인할 수 있습니다.
뇌에서 척수, 손과 발에 이르기까지 순환하는 긴 신경관이 있습니다. 후관(posterior tract)으로 알려진 이곳은 신경을 절연하고 보호하는 미엘린(myelin)이라는 물질로 코팅되어 있습니다. 또한 미엘린은 신경 자극을 가속화하여 예를 들어 손과 발이 접촉을 느낄 수 있도록 합니다.
그러나 뇌는 미엘린을 생성하기 위해 비타민 B12가 필요합니다. 즉, 몸에 이 비타민이 부족하면 미엘린이 파괴되고 신경 임펄스가 더 이상 빠르게 이동할 수 없습니다. 따라서 손과 발에 따끔 거림이 발생합니다.
후관의 미엘린이 파괴되면 촉각을 잃을 수 있는 것처럼 고유 감각에도 영향을 미칠 수 있습니다. 운동감각이라고도 하는 이 용어는 시각을 사용하지 않고도 공간적 위치, 위치 및 방향을 인식하는 신체의 능력을 명명하는 데 사용됩니다.
그것 없이는 땅에 떨어지는 경향이 있습니다. 따라서 하이힐과 같이 자신이 익숙하지 않은 것을 신지 않는 한 이것은 정상이 아닙니다. 그러나 특별한 원인 없이 불균형이 자주 발생한다면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 그는 아마도 혈액 검사를 제안할 것입니다.