다양한 건강 문제를 예방하고 치료하기 위해 차를 사용하는 것은 살아남아 많은 긍정적인 결과를 제공하는 고대 전통입니다. 따라서 이것은 또한 차가 심리적 및 정서적 장애의 질병과의 싸움에서 작용할 수 있음을 의미합니다. 알고 싶어 어떤 차는 불면증을 완화 그리고 우울증? 계속 읽어보세요!
불면증, 우울증 및 불안 완화에 일반적으로 권장되는 차는 수면 호르몬인 멜라토닌 생성과 관련이 있습니다. 머지 않아 그것은 당신의 두뇌가 휴식을 취하는 데 도움이 되는 천연 진정제 역할을 할 것입니다.
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따라서 휴식을 취하기 쉬우면 뇌가 더 잘 기능할 수 있어 심인성 질환의 치료에 도움이 됩니다. 따라서 수면을 개선하고 불안과 우울증을 완화하기 위해 일상에 추가해야 할 차는 다음과 같습니다.
많은 사람들이 라벤더의 맛있고 전통적인 향만 알 뿐 라벤더 차의 약용 성분은 알지 못합니다. 이 약용 식물의 향기가 불안과의 싸움에 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 차는 더 많은 결과를 줄 것입니다. 라벤더는 불면증 퇴치에 매우 중요한 성분인 쿠마린이 풍부한 약용 식물이기 때문입니다. 이런 식으로 잠자리에 들기 전에 라벤더 차를 마시는 것은 휴식을 보장하는 것입니다.
멜리사라고도 알려진 레몬 밤은 우리 몸에 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 약용 식물입니다. 예를 들어 독감, 편두통 및 위장 문제를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬밤은 진정 효과가 있어 불안과 우울증을 치료할 수 있는 엄청난 잠재력을 지닌 식물입니다. 그러니 저녁에 이 차를 마셔 몸을 이완시키세요.
마지막으로, 진정 효과로 잘 알려진 차, 그리고 그들이 카모마일에 대해 말하는 모든 것이 사실입니다! 그녀는 스트레스 해소와 불면증 퇴치에 필수적이기 때문입니다. 또한, 이 제제는 생리통 및 신체 불안 증상의 치료에도 매우 유용할 것입니다. 이 느낌은 메스꺼움, 복통 및 몸살을 유발할 수 있으므로 카모마일 차는 증상에 직접 작용합니다.
따라서 이러한 문제를 치료하는 데 도움이 되도록 이러한 차를 일상에 추가하십시오. 그러나 증상이 지속되면 의사에게 가서 적절한 치료를 받는 것이 필수적이라는 것을 알아두십시오. 마지막으로 이 기사를 친구 및 가족과 공유하는 것을 잊지 마십시오.
