손톱은 여성에게 매우 중요합니다. 큰 손톱은 더 큰 매력을 줄 뿐만 아니라 우아한 분위기를 자아냅니다. 하지만 그러기 위해서는 항상 튼튼하고 건강하게 유지해야 합니다.
꿈에 그리던 손톱을 얻는 것은 어려워 보이지만, 주의를 기울이고 헌신한다면 손톱을 길고 건강하게 유지하는 것이 가능합니다. 그래서 우리는 당신이 그들을 아름답게 만들기 위해 따를 수 있는 몇 가지 특별한 팁을 준비했습니다.
더보기
유전자 치료 안약은 수백만 명의 사람들에게 희망을 가져다줍니다…
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
참조: 손톱은 우리의 건강에 대해 무엇을 알려줍니까? 손톱이 주는 6가지 신호를 지금 알아보세요
손톱을 항상 아름답고 길게 유지하려면 많은 노력이 필요하기 때문에 손톱뿐만 아니라 음식에도 특별한 관리가 필요합니다. 예를 들어 평소에 젤네일을 많이 바르는 경우 도포량을 줄이는 것도 일종의 케어가 될 수 있다. 매우 아름답지만 과도한 손톱은 자연 손톱의 강화 및 성장을 방지합니다.
또한 손상되고 부서지기 쉬운 손톱에 올리브 오일 층을 바르는 것이 좋습니다. 그것은 그가 손톱의 안쪽 층에 도달할 수 있고, 진정시키고 건조를 최소화할 수 있기 때문입니다. 이와 함께 올리브 오일은 혈액 순환과 손톱 성장을 돕습니다. 이 혼합물을 올리브 오일과 함께 준비하려면 가열하고 5분 동안 손톱을 마사지하십시오. 덮고 밤새 쉬게하십시오.
손톱이 항상 매우 튼튼하려면 항산화제와 비타민이 풍부한 음식으로 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 손톱을 강화하는 데 좋은 음식은 다음과 같습니다.
비타민 C와 철분이 풍부한 시금치는 빈혈과 싸우고 손톱을 강화할 수 있습니다. 또한 짙은 잎이기 때문에 칼슘과 같은 물질을 농축시켜 강화시킬 수도 있습니다.
귀리는 칼슘, 아연, 마그네슘이 풍부하여 손톱을 튼튼하게 해줍니다. 케라틴 생성에 영향을 주어 파손을 방지하고 성장을 개선하는데 도움을 줍니다.
콩에는 손톱 강화에 도움이 되는 중요한 영양소인 비타민 C, 철분, 비타민 B가 함유되어 있습니다. 따라서 그는 손톱을 돕고 몸을 더 강하고 건강하게 만들 수 있습니다.
