대황은 햇빛이 풍부한 신선하고 비옥한 환경에서 매우 잘 자라는 녹색 및 적색 허브 채소입니다. 아시아에서 기원하고 이미 전 세계에 퍼져 있는 루바브는 여전히 양이 적지만 식단에서 정기적으로 섭취하면 몇 가지 이점이 있습니다. 이 기사 전체를 읽고 그 이유를 알아보십시오. 식단에 대황 포함하기.
더 읽어보기:브라질 요리에서 공간을 얻은 비정형 야채를 발견하십시오.
더보기
점성술과 천재: 이들은 천재의 4가지 가장 눈부신 징후입니다.
성공하지 못한 iPhone: 대중이 거부한 5가지 출시!
루바브는 브라질 요리에 거의 알려지지 않았거나 사용되지 않았지만 치료 특성으로 인해 건강에 매우 유익하기 때문에 자연 의학에서 널리 사용되는 야채입니다. 따라서 정기적으로 섭취할 때 다른 이점을 확인하십시오.
눈 건강 향상
비타민 A의 훌륭한 공급원인 이 물질은 각막을 보호하고 황반 변성과 싸우기 때문에(루테인 항산화제 때문에) 눈 건강에 직접적으로 기여합니다. 뿐만 아니라 면역력을 높여주는 각종 항산화 성분이 풍부해 피부미용에 좋다.
뼈 구조 강화
대황이 뼈 건강에 필수적이라는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 비타민 K가 매우 풍부하기 때문에 뼈에 칼슘을 고정시키고 치유와 혈액 응고를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 비타민은 혈관 건강에 중요하며 신체 기능의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
심장 건강에 도움
많은 야채와 마찬가지로 대황은 심혈관 시스템을 돕는 항산화 물질의 원천입니다. 이는 심장 질환과 관련된 자유 라디칼의 산화 효과와 싸우기 때문입니다. 또한 루바브는 셀레늄과 비타민 A의 공급원이기 때문에 면역 체계를 강화합니다. 대황의 또 다른 긍정적인 측면은 높은 수준의 다양한 비타민과 미네랄(예: 칼륨, 마그네슘, 셀레늄)과 소화.
이 야채 맛의 특징
이 야채의 맛에 대해 이야기할 때 아래에 강조 표시된 몇 가지 특성을 지적할 수 있습니다.