간단하고 빠르고 영양가 있는 레시피로 직접 신선한 음식을 준비하는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 요리 기술을 연마할 수 있는 절호의 기회입니다. 아침이나 오후 간식으로 맛있는 빵을 만드는 방법을 지금 바로 확인하세요. 저것 블렌더 귀리 빵 레시피. 당신과 당신의 가족은 그것을 사랑합니다!
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귀리는 영양이 매우 풍부한 곡물로 장의 적절한 기능을 돕는 섬유질을 함유하고 있어 결장암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 베타 글리칸은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
오트밀의 또 다른 이점은 혈당, 혈당 감소입니다. 이것은 탄수화물의 흡수를 더디게 하고 혈당 수치를 더 좋게 만드는 섬유소의 효과 때문입니다. 따라서 당뇨병 환자에게 탁월한 식품입니다.
또한 체중 감량을 원하는 경우 오트밀은 더 오래 포만감을 촉진하여 배고픔을 지연시키기 때문에 이 과정에서 훌륭한 협력자입니다.
이제 오트밀의 이점을 알았으니 블렌더 빵 레시피로 이동하겠습니다. 준비 시간은 약 1시간 정도 소요되며 빵틀을 채울 수 있는 양입니다.
재료:
준비 방법:
먼저 물, 꿀, 기름을 믹서기에 넣고 밀기울의 일부, 밀가루, 소금을 넣고 중간 속도로 섞은 다음 전원을 끄고 나머지 재료를 넣습니다. 이때 이스트도 넣고 반죽이 케이크 반죽처럼 매끄러워질 때까지 다시 치십시오.
오븐을 180°C로 10분 동안 예열하고 틀에 버터를 바르고 말린 귀리를 펴 바릅니다. 다 되었으면 반죽을 넣고 오븐이 예열될 때까지 기다리세요.
30분 동안 굽도록 둔 다음 빵이 황금색인지 확인합니다. 그게 이상적인 포인트, 이럴 땐 불을 끄면 돼.
준비가 끝나면 식을 때까지 기다렸다가 선호하는 반주와 함께 제공하십시오!