사람들은 종종 정신적으로 건강하다는 것이 무엇을 의미하는지 묻습니다. 모든 사람의 상황은 다르지만 좋은 정신 건강을 유지하고 탄력성을 구축할 수 있는 사람들 사이에는 특정한 공통적인 특징이 있습니다.
따라서 이 기사에서 정신적으로 건강한 사람들의 특징.
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정신 건강은 매우 포괄적인 주제일 수 있고 단호하게 100% 식별하기 어려울 수 있지만, 누군가가 자신의 감정과 심령을 가지고 있음을 나타낼 수 있는 몇 가지 일반적인 징후와 특성이 있습니다. 건강한. 아래에서 확인하십시오.
1. 감사의 마음
힘든 하루나 한 주를 보내고 있을 때 주변을 둘러보고 다른 사람들이 얼마나 행복한지 살펴보세요. 슬픔의 시기에 자신이 소중하게 여기는 것이 무엇인지 인식하기 어려울 수 있지만, 매일 적어도 한 가지 감사한 일을 생각하는 능력은 회복력의 표시입니다.
이것은 당신이 당신의 삶에서 좋은 일이나 당신이 가진 좋은 관계에 감사하도록 인도되고 있다는 신호입니다. 이것을 인식하는 것은 일반적으로 정신 건강을 유지하고 있다는 지표입니다.
2. 분노에 휩쓸리지 마라
우리 삶에서 어려운 관계나 갈등이 있었든 아니든, 그것을 붙잡고 있으면 앞으로 나아가지 못할 수 있습니다. 다른 친구나 관계를 찾을 수 없으면 분노, 슬픔, 심지어 견고함과 같은 내면화된 부정적인 감정으로 이어질 수 있습니다.
화를 내려놓고 자신에게 상처를 준 사람들에 대한 생각을 멈출 수 있다면 삶의 평화를 찾고 좋은 정신 건강을 얻을 가능성이 더 커집니다.
3. 일상의 소박함을 즐겨라
정신 건강을 유지하는 사람들은 숲 속을 걷거나, 친구 및 가족과 함께 자전거를 타거나, 좋은 음악을 듣는 것과 같은 간단한 일을 하면서 긍정적인 경험을 할 수 있습니다. 따라서 이 사람들은 아무리 흥미롭고 사랑스럽더라도 어떤 경험이든 감사할 수 있습니다.
