가까운 사람이 병적인 거짓말쟁이일 수 있다는 8가지 징후

계속해서 거짓말을 하는 사람들을 대하는 것은 짜증나고 지칠 수 있습니다. 누군가가 병적인 거짓말쟁이가 되면 건강하고 균형 잡힌 관계를 유지하기가 더욱 어렵습니다.

이 기사에서는 병적인 거짓말쟁이의 징후와 이를 효과적으로 다루는 방법에 대해 논의할 것입니다.

1. 지속적이고 불필요한 거짓말: 그들은 그럴 필요가 없거나 그럴 필요가 없을 때에도 끊임없이 거짓말을 합니다. 그들은 다른 사람들에게 깊은 인상을 주거나 단순히 침묵을 채우기 위해 이야기나 사실을 지어낼 수 있습니다.
2. 스토리의 빈번한 변경: 병리학적 거짓말쟁이는 필요에 따라 세부 정보를 추가하거나 삭제하면서 이야기를 바꾸는 경우가 많습니다. 이것은 그 사람이 다른 사람을 조종하거나 그들의 거짓말을 은폐하려고 한다는 신호일 수 있습니다.
3. 양심의 가책이나 죄책감이 없음: 간헐적인 거짓말쟁이와 달리 병적 거짓말쟁이는 일반적으로 자신의 거짓말에 대해 후회나 죄책감을 느끼지 않습니다. 그들은 진실에 직면했을 때 심지어 방어적이 될 수도 있습니다.
4. 제어 및 조작 시도: 그들은 대개 거짓말을 통해 다른 사람을 통제하고 조종하려고 합니다. 그들은 사람들을 이용하거나 그들의 행동을 은폐하기 위해 거짓 정보를 사용할 수 있습니다.
5. 문제가 있는 관계의 역사: 그들은 친구, 가족 또는 애인과 관계없이 문제가 되는 관계의 광범위한 목록을 가지고 있습니다. 이러한 관계는 불신과 정직성 부족으로 인해 끝났을 수 있습니다.
6. 주의 및 확인 필요: 병적인 거짓말쟁이는 관심을 끌고 다른 사람의 인정을 받기 위해 종종 거짓말을 합니다. 그들은 더 흥미롭고 인상적으로 보이도록 극적인 이야기를 만들거나 자신의 성취를 과장할 수 있습니다.
7. 자존감 문제: 그들은 결국 자존감 문제를 겪고 부적절함이나 불안감을 감추기 위해 거짓말을 합니다. 그들의 거짓말은 자신을 보호하고 비판이나 거부를 피하는 방법이 될 수 있습니다.
8. 행동 패턴: 이 거짓말쟁이들은 어린 시절이나 청소년기까지 거슬러 올라갈 수 있는 행동 패턴을 가지고 있습니다. 많은 경우 강박적인 거짓말은 대처 전략으로 시작하여 시간이 지나면서 습관이 됩니다.

병적인 거짓말쟁이를 상대하는 것은 감정적으로 고갈될 수 있지만 이해와 공감을 가지고 상황에 접근하는 것이 중요합니다.

다음은 병적인 거짓말쟁이를 다루는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 제한 설정: 명확한 경계를 설정하고 관계에 대한 정직과 신뢰에 대한 기대치를 전달하십시오. 부정직은 용인되지 않으며 모든 상호 작용에서 성실함을 기대한다는 점을 분명히 하십시오.
• 침착하고 객관적으로 유지하십시오. 병적인 거짓말쟁이를 대면할 때 침착하고 객관적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 감정적 비난을 피하고 이성적이고 논리적인 사고방식으로 상황에 접근하려고 노력하세요.
• 정서적 지원 제공: 그는 자존감 문제나 자기 의심을 경험하고 있을 수 있습니다. 정서적 지원을 제공하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받도록 격려하십시오.
• 정직을 격려하십시오: 당신이 정직과 성실을 소중히 여긴다는 것을 보여주십시오. 자신과 다른 사람에게 진실함의 중요성을 강조하고 그가 정직함을 보일 때 그 사람을 칭찬하십시오.
• 직접적인 대결을 피하십시오: 직접적인 대립은 그 사람을 방어적으로 만들고 감정적으로 닫히게 할 수 있습니다. 대신, 부정직의 구체적인 예를 논의하거나 특정 상황에서 진실의 중요성을 강조하는 등 좀 더 미묘한 방식으로 주제를 다루도록 하십시오.
• 연민과 공감을 실천하십시오. 그가 깊은 정서적, 심리적 문제로 어려움을 겪고 있을 수 있음을 기억하십시오. 그 사람의 입장이 되어 행동의 이유를 이해하려고 노력하십시오.
• 전문가의 도움을 받으십시오: 당신이 병적인 거짓말쟁이를 상대하고 있고 그 상황이 당신의 삶이나 관계에 부정적인 영향을 미치고 있다고 생각한다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 치료사와 상담사는 병적 거짓말과 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 되는 지침과 지원을 제공할 수 있습니다.
• 엄폐: 이해와 지원을 제공하는 것도 중요하지만 감정적으로 자신을 보호하는 것도 중요합니다. 병적인 거짓말쟁이의 행동이 당신의 삶에 스트레스와 괴로움을 야기한다면 경계를 설정하고 필요하다면 관계에서 물러나는 것을 고려하십시오.
• 책임을 장려하십시오: 그가 자신의 행동에 책임을 지고 거짓말의 결과에 직면하도록 격려하십시오. 여기에는 사과, 수정 또는 강박적인 거짓말에 대해 전문가의 도움을 구하는 것이 포함될 수 있습니다.

병적인 거짓말쟁이를 다루는 것은 어려울 수 있지만 이해, 공감 및 지원을 통해 상황에 접근함으로써 당신은 그 사람이 파괴적인 행동을 극복하고 더 정직하고 존중하는 관계를 발전시키도록 도울 수 있습니다. 건강한.

인내심을 갖고 변화는 느린 과정일 수 있지만 시간과 노력이 필요함을 기억하십시오. 올바른 도구를 사용하면 병적인 거짓말쟁이가 더 정직하고 정직한 습관을 개발하도록 도울 수 있습니다. 건설적인.