목살을 한번에 없애는 방법은?

ㅏ 목 지방 가장 다양한 건강 문제에 직면한 개인의 신체에 존재하는 구성 요소입니다. 건강, 그리고 많은 사람들이 생각하는 것과는 반대로 항상 비만과 관련이 있는 것은 아닙니다. 이 측면은 또한 특성에 불편함을 느끼는 많은 사람들을 괴롭힙니다. 하지만 이른바 '이중턱'을 줄이는 방법은 있다. 계속 읽고 그것에 대해 더 잘 이해하십시오.

더 읽어보기: 국소 지방을 줄이는 4가지 습관

이 초과분의 원인을 이해하고 이를 줄이는 방법을 배웁니다.

이 부위에 위치한 지방은 일반적으로 우세 부위에 따라 알려져 있습니다. 턱 아래, 즉 목 앞쪽에 지방이 더 많이 쌓이는 것을 볼 때 일반적으로 턱살이라고 부릅니다. 한편, 목 뒤, 등쪽 부위에 위치한 지방을 흔히 혹이라고 합니다.

예를 들어 갑상선 문제와 같은 여러 가지 다른 요인이나 개인의 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 비만의 가장 큰 문제는 시간이 지남에 따라 골칫거리가 되어 개인의 자존감과 삶의 질에 영향을 미친다는 것입니다.

하지만 이 목살은 개인이 좋은 식이요법과 꾸준한 신체활동을 하더라도 빼기가 쉽지 않습니다.

이것은 예를 들어 혹등고래의 경우 목 뒤쪽에 침착된 지방 조직이 일반적으로 나쁜 자세나 지속적으로 과체중으로 인한 자궁경부 보호 시스템 지역.

따라서 개인이 건강하고 활동적이라 하더라도 축적된 지방의 문제는 직접적으로 다루어야 한다.

과도한 지방과 싸우는 방법

다음은 목 지방과 싸우는 데 도움이 되는 몇 가지 운동입니다.

1. 목에 압력을 가하십시오.
2. 똑바른 자세로 목을 오른쪽에서 왼쪽으로 돌려 움직임을 수행한다.
3. 똑 바른 자세로 목을 위아래로 향하게하여 움직임을 수행하십시오.
4. 어깨를 으쓱하고 10까지 센 다음 한 번에 해당 부위를 풀어 해당 부위에 대한 압력과 저항을 촉진합니다.

우리는 이 모든 운동을 중립적인 자세, 가급적 일어서서 척추를 곧게 펴고 수행하는 것이 좋습니다. 문제가 척추 부위에 있는 경우 전문의를 찾아 불만 사항에 대한 더 나은 치료를 받는 것이 좋습니다.