점점 더 많은 사람들이 더 건강한 식단을 선택하고 있으며, 전통적인 밀가루를 다른 더 영양가 있는 옵션으로 바꾸는 것은 훌륭한 선택입니다. 또한 많은 사람들은 글루텐을 견디지 못하기 때문에 식단에서 글루텐을 제거해야 합니다. 따라서 이 도움말에서 도움말을 확인하세요. 레시피에서 밀가루를 대체하는 방법.
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편협함으로 인해 강제로 이러한 음식 제한을 안고 살아야 하는 사람들을 셀리악병이라고 합니다. 글루텐에 관해서는 큰 제한이 있습니다. 따라서 체강이 제한 물질과 접촉하면 장에 염증을 일으켜 이질을 일으킵니다.
이 밀가루는 영양가가 풍부하고 좋은 지방 공급원일 뿐만 아니라 달콤한 요리법(파이와 케이크)이나 풍미 있는 요리(빵)를 만들기 위한 탁월한 옵션입니다. 또한 영양이 풍부한 식품이기 때문에 건강을 증진시키기 위해 비타민과 주스에도 사용할 수 있습니다.
이것은 맛이 더 중립적이므로 모든 유형의 레시피에서 밀가루를 대체하는 탁월한 선택이며 매우 일반적입니다. 그러나 올바른 조합이 이루어지지 않으면 질감이 원래 레시피와 약간 다를 수 있습니다. 또한 섬유질, 단백질 및 미네랄도 풍부합니다.
다양한 레시피에 추가할 수 있는 훌륭한 옵션이며 매우 영양가 있는 향신료로 간주됩니다. 또한 전통적인 흰 밀가루를 대체할 수 있는 훌륭한 옵션이기도 합니다.
죄책감이 덜한 케이크를 먹고 싶은 사람들을 위한 또 다른 옵션은 아몬드 가루입니다. 또한 그녀는 콜레스테롤 조절에 탁월하고 포만감을 보장합니다.
아주 가볍고 건강한 아침이나 오후 간식을 준비하려면 타피오카를 준비하는 것이 좋습니다. 예를 들어 치즈, 토마토, 오레가노로 속을 채울 수 있습니다. 맛있습니다! 익숙하지 않은 사람들에게 타피오카 가루는 몸에 많은 에너지를 제공하는 껌의 일종이며 글루텐이 없으며 칼슘, 철분 및 비타민 B와 같은 중요한 영양소의 공급원입니다. 예를 들어 빵, 크레이프, 홈메이드 피자를 준비하는 데 사용할 수도 있습니다.
