변비가 위험하기 때문에 건강한 장은 조절된 장이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 "정규"라는 용어는 다소 모호하게 보일 수 있습니다. 결국 규칙적인 것은 사람마다 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 모두가 아는 것은 결과가 크므로 화장실에 가는 데 너무 오래 걸릴 수 없다는 것입니다. 너 알고 싶니 화장실에 가기에 이상적인 빈도는 얼마입니까?? 계속 읽어보세요!
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반면에 일부 사람들이 지적하듯이 하루에 두세 번 화장실을 가는 것이 정확한 것이라고 할 수는 없다. 결국 이것은 장의 리듬에 따라 다르며 올바른 것은 오랫동안 배변하지 않는 것입니다.
적당한 빈도가 없다고 해서 권장 빈도가 없는 것은 아닙니다. 점점 더 많은 의사들이 장 리듬을 유지하기 위해 적어도 하루에 한 번 배변의 중요성에 대해 이야기하고 있기 때문입니다.
그러나 일부 사람들은 격일로 화장실에 가고 그 빈도에 완전히 만족한다고 느끼므로 문제가 되지 않습니다. 다른 사람들은 의학적 도움으로 치료해야 하는 심각한 장 건조 문제에 직면합니다. 따라서 불편함의 첫 징후와 배변 시도 실패 시 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 변비의 모든 해악 중에서 가장 나쁜 것은 확실히 죽음이기 때문입니다.
이 상황에서는 건강한 사람의 상황이 아니기 때문에 이 상황을 초래하는 몇 가지 원인을 식별할 수 있는 것이 중요합니다. 이와 같이 신체 운동, 과도한 가공 식품 및 붉은 고기는 장이 갇히는 원인 중 일부입니다. 따라서 식단에 더 많은 과일과 통곡물을 포함하여 식단을 더 건강하게 만드십시오. 또한 신체 활동과 최적의 물 소비의 중요성을 무시하지 마십시오.
이러한 요령이 효과가 없다면 의사를 만나야 할 때임을 기억하십시오. 또한 이상적인 화장실 사용 빈도에 대한 귀하의 질문에 답변이 되었기를 바랍니다. 이 관련 정보를 친구와 공유하는 것을 잊지 마세요. 친척!
