피로는 사회에서 흔한 일이지만 많은 사람들이 모르는 것은 수면 시간이 이 문제의 유일한 원인이나 해결책이 아니라는 것입니다. 그런 의미에서 일상 생활에 피로감을 가져올 수 있는 조건에 대해 이해하기 위해 계속 읽으십시오.
참조: 더 많은 기분과 에너지를 주는 최고의 음식이 무엇인지 알아보십시오.
더보기
유전자 치료 안약은 수백만 명의 사람들에게 희망을 가져다줍니다…
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
권장하는 대로 수면 습관이 좋고 밤에 8시간을 자는데도 많은 사람들이 피곤하다고 불평하는 것이 일반적입니다. 이 피로에는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 피로의 원인을 파악하기 어려운 경우가 많습니다. 그렇게 하면 아래에서 피로를 유발할 수 있는 몇 가지 조건을 확인하여 더 주의를 기울일 수 있습니다.
셀리악병은 자가면역이며 글루텐 섭취에 대한 신체 방어에 의해 구성됩니다. 피로뿐만 아니라 빈혈, 설사, 체중 감소 등의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이를 치료하는 유일한 방법은 글루텐 함유 식품 섭취를 중단하는 것입니다.
이 상황에서 개인은 밤새 반복적으로 호흡을 멈추고 이로 인해 여러 번 깨어나고 충분한 수면을 취하지 못합니다. 따라서 수면 무호흡증이 있는 사람들은 하루 종일 피로를 느끼는 경향이 있습니다.
만성 피로 증후군(CFS)은 최소 6개월 동안 지속되는 피로감이며 개인의 노력에 따라 악화됩니다. 이 질병은 치료법이 없으며 일반적으로 생활 방식을 조정하여 관리합니다.
빈혈은 일반적으로 철분 부족으로 인해 발생하며 여기에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 이 상태는 조직에 도달하는 산소의 양을 줄여 신체의 의지를 떨어뜨립니다.
신체는 지속적인 통증 상태에 있기 때문에 노력이 증가하고 결과적으로 피로가 증가합니다. 또한 통증 완화를 위해 복용하는 진통제도 더 큰 피로를 유발할 수 있습니다.
갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증 모두 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 이 증상은 호르몬 부족으로 인해 신체가 에너지 생성에 대해 숙고하기 시작하기 때문에 비활성 샘에서 더 흔합니다.
신경을 손상시키는 만성 질환이기 때문에 각 질환에서 발현되는 방식에 따라 다양한 요인이 피로를 유발할 수 있습니다. 그 중에는 근육 경련, 밤에 여러 번 깨는 것, 옷 입기와 같은 간단한 활동에 평소보다 더 많은 노력을 기울이는 것 등이 있습니다.
우울증과 관련된 피로는 피곤함을 넘어 무관심, 집중력 저하 및 동기 부여 부족과도 관련이 있습니다.
마지막으로 생활 습관이 피로의 원인이 될 수 있습니다. 이를 유발할 수 있는 일상의 일부 요인은 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 부족, 화면 앞에서 많은 시간을 보내는 것입니다.
