섬유 근육통이란 무엇입니까?

섬유근육통이란?? 섬유 근육통은 섬유염 또는 섬유 근육염으로도 알려진 증후군입니다.

문제로 진단받은 환자는 일반적으로 몸 전체, 특히 근육계의 통증으로 고통받습니다. 지속적인 피로, 수면의 질 저하, 신체 일부의 민감성, 기억력 및 주목, 불안, 우울증 및 장 질환.

그 문제 때문에 많은 환자들이 움켜쥐거나 껴안는 것을 참지 못합니다. 감각은 관절이 붓는 것이지만 염증은 일어나지 않으며 통증에 대한 반응으로 근육이 수축하여 이러한 지각이 주어집니다.

섬유근육통 사례의 95%에서 깊은 수면이 중단되기 때문에 "나는 잠자리에 들 때보다 더 피곤하게 일어납니다." 또는 "트럭이 나를 덮친 것 같습니다."와 같은 말이 일반적입니다. 또한 누웠을 때 다리에 심한 불편함을 호소하는 다리증후군을 일컫는다. 안절부절하여 통증을 완화하기 위해 다리를 펴거나 움직이거나 걸어 다닐 필요가 있습니다. 불편감

또한 이 증후군은 다음을 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증후군 이는 밤에 숨가쁨을 유발하고 낮 동안 수면의 질 저하와 과도한 졸음을 악화시킵니다.

가장 일반적인 문제점

섬유 근육통으로 고통받는 다른 사람

 사례의 90%에서 이 증후군은 35세에서 50세 사이의 여성에서 더 많이 발생하지만 어린이, 청소년 및 노인에서도 발생할 수 있습니다.

섬유 근육통의 원인

현재 이 증후군의 구체적인 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 연구에 따르면 환자의 세로토닌 수치가 낮은 것으로 나타나 긴장과 스트레스가 외모에 관여할 수 있음을 나타냅니다.

섬유 근육통을 치료하는 방법

줄이기 위해 섬유 근육통의 증상 전문가가 가장 많이 지적한 치료법은 다음과 같습니다.

• 매일 운동 연습;
• 따뜻한 압축;
• 마사지 및 침술;
• 삼환계 항우울제와 관련된 진통제 및 항염증제;
• 심리적, 정서적 지원.

예방하는 방법

• 무게를 싣지 마십시오.
• 스트레스 수준을 높이는 상황에서 벗어나십시오.
• 오랫동안 앉아 있을 때 편안한 자세를 유지하십시오.
• 잠을 자기 위해서는 빛, 소음, 불편한 매트리스, 불쾌한 온도가 없는 공간을 준비해야 합니다.
• 규칙적인 운동 프로그램을 유지하십시오.

참조: 스트레스로 인한 피부질환 12가지