균형 잡힌 식단에서 건강 목표가 소비하는 경우 식품 건강하고 풍부한 영양소, 초콜릿으로 무엇이든 포기해야 하는 것처럼 보일 수 있습니다.
당신이 이 진미를 좋아한다면 좋은 소식이 있습니다. 건강한 식단에 특별한 공간이 있다는 것입니다. 따라서 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 찾는 데 방해가 되지 않으면서 식단에 포함시킬 수 있습니다.
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아이디어에 흥미를 느꼈나요? 매일이라도 다크 초콜릿을 적당히 섭취하면 정말 유익할 수 있습니다.
영양사는 이러한 유형의 초콜릿의 수많은 이점과 초콜릿을 구입할 때 고려해야 할 중요한 팁을 밝힙니다. 일일 간식으로 우유를 다크 초콜릿으로 바꾸면 신체에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오.
영양사에 따르면크리스탈 스콧, 다크초콜릿은 적당히 섭취하면 건강하다고 할 수 있습니다. 그 이유 중 하나는 음식이 풍부하기 때문입니다. 항산화제, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
자유 라디칼은 대기 오염 물질, 화학 물질 및 염증성 식품에 존재하는 피할 수 없는 독성 분자입니다. 이러한 물질은 신체에 스트레스를 유발하고 시간이 지남에 따라 염증 과정과 질병을 유발할 수 있습니다.
다크 초콜릿의 항산화제는 이러한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상 및 유해한 염증의 위험을 줄입니다.
(이미지: 공시)
다크초콜릿이 다크초콜릿보다 건강에 좋은 이유 초콜릿우유는 영양 성분 때문입니다. 후자는 일반적으로 설탕과 포화 지방이 많아 칼로리 함량이 높고 건강상의 이점이 적습니다.
영양사 지침에 따라 패키지에 표시된 코코아 비율에 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다. 코코아의 비율이 높을수록 초콜릿에 존재하는 항산화제와 유익한 화합물의 양이 많아져 더 건강한 선택이 됩니다.
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