생명을 유지하기 위해 건강한, 신체 운동의 연습은 일상과 멀지 않은 것입니다. 좋은 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지하기 위해 좋은 영양 섭취는 신체 운동과 밀접한 관련이 있습니다. 일상이 규칙을 벗어나고 과장되게 행동할 때 음료수, 작업에는 더 많은 노력이 필요합니다.
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유럽에서 사용 가능한 WeWard 애플리케이션은 사용자가 달성할 수 있는 운동 목표의 양을 계산할 수 있습니다. 따라서 이 앱의 연구원들은 칼로리 연구를 담당했습니다. 그들에게 665ml 맥주는 약 240칼로리입니다. 그 양을 태우려면 51분을 걸어야 한다.
알코올 음료가 신체에 더 큰 손상을 입히지 않도록 하려면 물을 마셔서 영향을 완화시키는 것이 이상적입니다. 역시 이상은 술을 마신 후 하루라도 운동 루틴을 올바르게 따르는 것입니다.
연구원들이 지적하는 팁은 위스키를 선택하거나 샴페인 125ml를 섭취하는 것을 선택하는 것입니다. 첫 번째 음료 옵션은 60칼로리이며 12분 또는 1,680보를 걸어야 합니다. 125ml의 샴페인 한 잔에는 90칼로리가 있으며 19분, 즉 2,520걸음이 필요합니다.
이것은 오랫동안 고려할 수 있는 조치이지만 조금 더 마시기로 결정했을 때 결국 계획에서 제외됩니다.
음료당 칼로리
• 사이다 665ml(또는 240칼로리): 5,670걸음, 51분 걷기에 해당;
• 와인 250ml(또는 225칼로리): 5,575걸음, 도보 49분에 해당;
• 위스키 50ml(또는 60칼로리): 1,680걸음, 도보 12분에 해당;
• Gin and Tonic(진 25ml 및 토닉 75ml, 100칼로리): 2,650걸음, 21분 걷기에 해당;
• 보드카(25ml) 및 주스(100ml): 110칼로리, 2,720보 또는 22분 걷기 필요;
• 샴페인 125ml(90칼로리): 2,520걸음, 도보 19분에 해당.
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