음식 재교육은 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 보다 의식적이고 온건한 대안입니다. 이를 위해 매우 제한적인 다이어트를 피하는 것은 폭식 상황에 빠지고 싶지 않은 사람들을 위한 옵션입니다. 이 하나 딸기와 오렌지 음료, 상쾌함 외에도 더 건강하고 물론 맛있는 방법으로 체중 감량 과정을 도울 수 있습니다.
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신체 운동과 결합된 음식 계획은 일반적으로 체중 감량 과정에 충분합니다. 전체 과정에는 일반적으로 자격을 갖춘 전문가, 특히 의사, 영양사, 영양사 및 체육 교육자가 동반해야 함을 기억할 가치가 있습니다.
체중 감량 목표에 도움이 되는 특정 과일 기반 음료 옵션이 있습니다. 일반적으로 이러한 음료의 권장 섭취량은 운동 전이나 아침에 가장 먼저 200mL입니다. 이제 준비 방법을 확인하십시오.
필요한 재료
준비 방법
먼저 과일을 잘 씻을 필요성에주의하십시오. 여기에서 오렌지를 짜내고 모든 주스를 믹서기에 붓습니다. 그런 다음 딸기와 파슬리를 추가합니다. 믹서기에서 모든 것을 함께 혼합하고 서서히 꿀을 첨가하십시오.
딸기는 콜레스테롤 저하, 혈압 조절 및 혈당 조절과 관련이 있습니다. 또한 이러한 이유로 체중 감량에 도움이 됩니다. 한편, 오렌지는 펙틴 및 셀룰로오스와 같은 섬유질이 풍부하여 소화 시스템의 기능에 기여합니다.
또한 심혈관 질환을 예방하고 자유 라디칼과 싸워 노화를 지연시킵니다. 마지막으로 파슬리에는 이뇨 특성이 있어 부종 감소 및 체액 저류와 관련이 있습니다. 결과적으로 특정 빈도로 이 성분을 섭취하는 사람들은 날씬해 보입니다.
