면역 체계는 인간의 건강과 삶의 질의 기초이므로 이를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 물 섭취 외에도 우리 몸의 방어력을 높이는 데 더 많은 주의를 기울일 수 있는 다른 자원이 있습니다.
더 읽어보기: 면역력을 강화시켜주는 차 4가지를 확인해보세요.
더보기
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
보건부, 신약으로 HIV 치료제 확대…
따라서 Nueva Mujer 포털(스페인어 이름)에 따르면 일부 과일은 우리 몸에 추가 면역을 제공할 수 있습니다. 따라서 레몬 주스는 면역 체계에 이러한 측면을 가장 많이 추가하는 천연 음료 중 하나입니다.
레몬 주스 한 잔을 마시면 아주 좋은 양의 비타민 C를 얻을 수 있습니다. 또한 음료에는 유기체의 적절한 기능에 중요한 철, 섬유질, 칼륨, 마그네슘 및 산화 방지제가 풍부합니다.
면역 체계 외에도 레몬 주스를 섭취하면 일부 장기에 큰 도움이 됩니다. 간과 신장은 주로 칼슘과 칼륨의 농도가 높기 때문입니다. 이러한 물질은 이러한 기관에 독소가 축적되는 것을 방지합니다.
따라서 레몬 주스는 우리 몸을 청소하고 해독 작용을 하는 능력이 있습니다. 이것으로 면역 체계가 기능을 강화하고 강해집니다. 이러한 모든 측면은 구성에서 높은 비율의 비타민 C를 소비하기 때문에 발생합니다.
재료:
준비 방법:
레몬을 가져다가 사용하기 전에 잘 씻은 다음 두 부분으로 똑같이 자릅니다. 그런 다음 잘린 레몬 조각을 용기에 짜서 남겨둔 물 500ml와 섞습니다. 마지막으로 잘 섞고(또는 선호하는 경우 블렌더 사용) 원하는 경우 얼음과 함께 제공합니다.
