생강은 비타민, 미네랄 및 몸에 유익한 화합물을 함유하고 있기 때문에 매우 인기 있는 뿌리입니다. 그 장점 중에는 면역 체계를 강화하는 능력 외에도 항염증 및 항산화 작용이 있습니다.
따라서 그 이점과 매운 맛으로 인해 종종 주스, 차, 국물 및 기타 준비에 사용됩니다. 그래서 오늘 당신은 3을 만날 것입니다 면역력을 높이는 생강 음료.
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생강에는 B 비타민, 칼륨, 구리, 마그네슘 및 진저롤, 진기베렌, 진저론 및 카페인으로 알려진 화합물이 있습니다. 이러한 모든 영양소는 통증 완화, 기침, 기관지염 및 면역 개선과 같은 이 뿌리의 치료 특성에 기여합니다.
식단에 생강을 포함하고 그 이점을 즐기려면 생강을 주스에 혼합하는 것이 이상적입니다. 아래에서 몇 가지 요리법을 확인하세요.
첫 번째 레시피는 만들기가 매우 간단합니다. 멜론 1조각, 껍질 벗긴 사과 1개, 얼음물 1잔, 생강 1큰술을 분리합니다.
따라서 블렌더에 모든 재료를 넣고 혼합물이 매우 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 그런 다음 주스를 체에 걸러내고 원할 경우 설탕이나 감미료로 달게 하면 먹을 수 있습니다!
주스에 향신료를 첨가하는 것도 영양소의 양을 풍부하게 하는 좋은 생각입니다. 이 주스에는 생강 작은 조각 1개, 정향 2개, 계피 스틱 작은 조각 1개가 사용됩니다.
여전히 물 1잔, 설탕 2큰술, 오렌지 주스 1.5리터가 필요합니다. 먼저 냄비에 물, 설탕, 양념을 넣고 약불에서 15분간 끓인다.
시럽의 농도에 도달하면 스토브를 끄고 식히십시오. 그런 다음 냉장고에 최소 2시간 동안 보관하고 시럽을 오렌지 주스에 넣고 걸러낸 다음 서빙합니다.
이 레시피에는 맛을 내기 위해 케일 잎 1개, 레몬 주스 1개, 사과 1개, 생강이 필요합니다. 따라서 사과에서 씨를 제거하고 모든 재료를 믹서기에 넣고 물을 넣고 치십시오. 주스가 균질해지면 음료수를 유리잔에 옮기고 생강 껍질을 추가합니다.
