망고의 달콤함과 패션프루트의 시트러스 향이 더위를 식혀줄 맛있는 쥬스가 될 수 있습니다. 또한 이 두 과일은 모든 건강에 환상적인 이점을 제공합니다. 섬유질이 많은 망고는 유기체에 탁월하며 맛있는 진정 효과가 있는 패션 프루트는 몸에 좋은 동맹이 될 수 있습니다.
열정 과일로 이 맛있는 망고 주스를 만드는 방법과 이 과일이 건강에 어떤 이점이 있는지 알고 싶습니까? 텍스트를 따르십시오!
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두 과일 모두 다양한 영양소가 풍부합니다. 예를 들어, 망고는 항산화제, A 및 C와 같은 비타민을 함유하고 있으며 칼슘, 아연, 칼륨, 철 및 마그네슘과 같은 미네랄의 공급원입니다. 또한 칼로리가 적습니다. 즉, 음식 100g에는 약 60kcal이 있습니다.
열정 과일은 잘 알려진 진정 효과 외에도 암을 예방하고 소화를 개선하며 혈압을 조절하는 등의 능력을 가지고 있습니다.
주스에 결합된 이 두 가지 과일은 신체에 유익한 작용을 하고 질병을 예방하며 면역 체계를 강화하고 질병과 싸울 준비가 되도록 하는 이점을 통합할 수 있습니다. 그것을하는 방법을 배우십시오!
맛있는 주스를 만들기 위해서는 물이 필요합니다. 여과수 1리터. 그런 다음 열정 과일에서 망고 두 개를 가져옵니다. 패션 프루트 과육을 제거하고 믹서기에 넣습니다. 그런 다음 망고를 입방체로 자릅니다. 블렌더에 재료를 넣고 2분간 잘 갈아줍니다.
그런 다음 원하는 경우 액체를 걸러냅니다. 시원한 주스를 원하시면 얼음물을 넣어주세요. 결국, 과일은 과일에 존재하는 과당의 양으로 인해 자연적으로 단맛이 나기 때문에 설탕을 첨가할 필요가 없다는 것을 기억하십시오.
그러나 단맛이 필요하다면 더 건강한 음료를 위해 꿀이나 사탕수수 당밀을 선택하세요! 주스를 즐겨보세요!
