신체 운동을 하면 건강에 많은 이점이 있지만 완전한 관리를 위해서는 사소해 보이는 세부 사항까지 해결하는 것이 중요합니다.
종종 무시되는 이러한 측면 중 하나는 와 경주 손톱 그린. 사소해 보일 수 있지만 그러한 선택은 실제로 몇 가지 중요한 의미를 가질 수 있습니다.
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발 전문의 Alfredo Soriano는 Runner's World 매거진과의 인터뷰에서 손톱을 칠한 채 달리는 행위가 주의를 요하는 몇 가지 위험을 초래할 수 있다고 지적합니다.
Soriano가 강조한 주요 사항 중 하나는 손톱의 건강에 대한 관심입니다. 그는 페인트를 칠한 상태로 달릴 때 가능한 손상이나 타박상을 알아차리지 못할 위험이 있다고 설명합니다. 에나멜.
페인트가 이러한 문제를 숨길 수 있어 치료가 필요한 상태를 식별하기 어렵기 때문입니다.
타박상이나 손톱 손상의 존재는 반복적인 외상이나 달리기 중 부적절한 마찰과 같은 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다.
여전히 전문가에 따르면, 이 관행은 손톱의 건강에 대한 직접적인 관찰을 제한하며, 이는 특히 변경 사항을 모니터링해야 하는 운동 선수와 관련이 있습니다.
달릴 때 그러한 표면에 어떤 유형의 장식품이나 재료를 적용하기로 선택할 때 이 선택이 가져올 수 있는 가능한 결과를 고려하는 것이 중요합니다.
(이미지: 홍보)
중요한 점은 발가락 부분으로 알려진 신발 앞부분과 손톱 사이의 공간이 줄어든다는 것입니다. 이러한 공간 감소는 실제로 일부 바람직하지 않은 합병증을 유발할 수 있습니다.
주요 관심사 중 하나는 내향성 발톱에 대한 소인 가능성입니다. 신발의 발톱과 발끝 사이의 근접성은 이 문제가 발생하기 좋은 조건을 제공합니다.
과도한 압력으로 인해 손톱이 부적절하게 자라서 구부러지고 인접한 피부에 박힐 수 있기 때문입니다.
전문가에게 이상적인 것은 달리기 연습을 할 때 손톱에 바니시를 바르는 것입니다. 이것은 환기와 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
바니시는 손톱과 외부 환경 사이에 장벽을 만들어 습도 및 원치 않는 미생물의 발생과 관련된 문제를 방지합니다.
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