믿을 수 없는! 천연 주스를 마시면 혈압이 낮아지고 뇌졸중 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔습니다.

캐나다 토론토 대학교 연구진이 실시한 연구에 따르면, 설탕이 들어가지 않은 천연 과일 주스를 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다. 고혈압과 뇌졸중 위험을 예방한다.

이 연구는 8월 15일 Plos One 저널을 통해 발표되었으며, 이러한 특정 사례에 대한 혁신적인 정보를 제공합니다. 이러한 유형의 문제를 일으키는 많은 요인에도 불구하고 일부 특정 관행이 이러한 문제의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

혈압은 개인의 혈관, 심장, 뇌에 직접적인 영향을 미치는 문제로, 심한 경우 신부전까지 일으킬 수 있다. 그러나 연구에 따르면, 천연 주스, 설탕 없이는 이러한 상태의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이해하자!

추가 연구 세부정보

그 결과, 설탕을 첨가하지 않고 천연 주스를 매일 적당히 섭취하는 것이 참가자의 혈압에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 특히, 과일주스를 50~150ml 섭취하면 수축기 혈압이 평균 3.7mmHg 감소하는 것으로 나타났습니다.

반면, 탄산음료 등 단 음료를 자주 마셨던 사람은 수축기 혈압이 평균 6.9mmHg 증가한 것으로 나타났습니다. 따라서 이러한 유형의 음료를 섭취하면 이러한 상태가 발생하는 데 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 나타냅니다.

결정적인 결과를 얻기 위해 그들은 다양한 기관의 과학자들이 수행한 93개의 이전 연구를 검토했습니다. 놀랍게도 천연 주스 외에 과일 전체를 섭취하는 것이 연구 기간 동안 훨씬 더 중요한 이점을 제공했습니다.

천연 주스 섭취에 관한 연구 결과

연구자들은 과일 주스의 유익한 효과가 과일에 존재하는 영양소 및 생체 화합물과 관련이 있다고 추측합니다. 연구의 주요 저자인 John Sievenpiper 교수는 이용 가능한 증거가 다음과 같은 소비를 분명히 나타낸다고 강조합니다. 과일 100% 천연 주스를 적당량 섭취하면 혈압이 크게 감소할 수 있습니다.

이러한 발견은 전반적인 심혈관 건강에 있어 식이 요법의 중요성에 대한 유망한 관점을 제공합니다. 신선한 주스와 전체 과일을 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것은 혈압을 조절하고 심장 건강을 증진시키는 효과적인 전략이 될 수 있습니다.

그러나 우리는 이번 발견이 해당 주제에 대한 의학적 조언의 필요성을 없애지 않으며 통제 약물의 사용을 대체하지 않는다는 점을 기억합니다. 따라서 이 문제에 관해 결정을 내리려면 담당 의사를 방문하는 것이 좋습니다.