숙면이 우리의 웰빙에 필수적이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 잠 못 이루는 밤을 지날 때 우리는 몸과 마음에 영향을 미치고 하루의 어려움에 직면하게 됩니다.
이제 새로운 연구에서는 무엇이 적절한지의 중요성을 더욱 강조합니다. 그는 다음과 같은 사실을 밝힙니다. 수면 부족우리의 뇌가 스스로를 "먹게" 만들 수 있습니다., 심각한 피해를 입힙니다.
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Dr. Dr.가 이끄는 이탈리아의 신경과학자 그룹. 마르케 폴리테크닉 대학교(Polytechnic University of Marche)의 미셸 벨레시(Michele Bellesi)가 연구를 담당했으며 그 결과는 신경과학 저널.
연구팀은 적절한 수면이 부족할 때 뇌가 어떻게 반응하는지 이해하기 시작했습니다. 일어난 일은 놀라운 일이었습니다. 몇 시간 동안 수면을 취하지 못한 후 자기 파괴적이고 비정상적인 행동이 일어나는 과정이었습니다.
그리고 가장 걱정스러운 소식은 그로 인한 피해가 회복 불가능한 것으로 보인다는 것입니다. 자세한 연구 내용을 확인해보세요!
우리의 뇌는 셀 수 없이 많은 기능과 섬세한 연결로 이루어진 매우 복잡한 시스템입니다. 우리가깊은 잠, 일종의 "유지 관리 및 청소 팀"이 인수합니다.
이 팀은 오래되고 낡은 요소를 제거하고 발생할 수 있는 손상을 수리하는 일을 담당합니다. 그것의 두 가지 중요한 부분은 소교세포와 성상교세포입니다.
소교세포는 식균작용이라는 과정을 통해 손상된 신경 세포를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
반면에 성상교세포는 특정 세포 간의 의사소통에 필수적인 시냅스 과정을 조정합니다.
(이미지: 공개)
충분한 수면을 취하지 않으면 이러한 필수 기능이 중단될 수 있습니다. 결과적으로 소교세포는 손상된 뇌세포를 제거하는 대신 뇌세포를 공격하기 시작합니다.
불균형은 뇌에 돌이킬 수 없는 손상을 일으키고 일련의 정신 건강 문제와 인지 문제를 일으킬 수 있습니다.
박사가 주도한 연구 Michele Bellesi와 그녀의 팀은 수면 부족이 우리 뇌에 미치는 영향에 대해 추가적인 우려를 제기했습니다.
이는 수면이 없을 때 비정상적인 소교세포 활동으로 인해 발생하는 유용한 뇌 물질의 파괴가 되돌릴 수 없음을 시사합니다.
이는 나중에 잃어버린 수면 시간을 보충하려고 해도 손상되거나 파괴된 세포를 회복할 수 없다는 것을 의미합니다.
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