체중 감량은 더 건강한 삶과 더 나은 웰빙을 추구하는 많은 사람들의 공통 목표입니다. 그러나 그 과정은 체중 감량 이는 즉시 발생하지 않으며 헌신, 인내, 일관성이 필요합니다.
일반적으로 사람들은 다음과 같은 관행에 의지합니다. 신체 운동 체중 감량 계획의 일환으로 일반적으로 의심을 불러일으키는 영역 중 하나는 다음과 같은 활동을 찾는 것입니다. 두려운 "맥주 배", "패니 팩" 또는 과잉 지방이라고 부르는 모든 것을 줄이는 데 도움이 됩니다. 복부.
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그런데 거기에 복부지방을 없애는 구체적인 운동? 아니면 이것은 단지 신화일까요?
상파울루 대학(EEFERP-USP)의 Ribeirão Preto 체육 및 스포츠 학교의 인체 해부학 전문가인 Leonardo Lima 박사에 따르면, 없기 복부 부위의 국소적인 지방 손실을 초래하는 특정 활동입니다.
따라서 뱃살을 줄이는 것은 복부 운동과 같은 고립된 활동을 통해서는 선택적으로 이루어질 수 없습니다.
그는 신체 활동과 적절한 식단을 결합하는 것이 복부 지방을 포함한 체지방 감소를 촉진하는 방법이라고 강조합니다.
(이미지: 공개)
Nielsen Holding이 수행한 연구에서 강조된 또 다른 중요한 정보는 브라질인이 라틴 아메리카에서 체중 감량 약물 소비 순위를 주도하고 있음을 보여주었습니다.
설문조사에 따르면 브라질인의 50%가 체중 감량 방법을 찾고 있으며, 그 중 76%는 다이어트를 선택하고 64%는 신체 운동을 기반으로 하는 것으로 나타났습니다.
리마 박사 같은 전문가들은 지방을 줄이고 싶은 사람들에게는 비결이 없다고 밝혔습니다. 가장 좋고 가장 건강한 선택은 좋은 운동과 함께 규칙적인 신체 활동을 실천하는 것입니다. 음식.
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