업무 세계는 점점 더 역동적이고 경쟁이 치열해지고 있으며, 전문가들은 최선을 다해 지속적으로 우수한 결과를 제공해야 합니다.
그러나 이러한 빠른 고용 속도가 항상 직원의 복지를 동반하는 것은 아닙니다. 따라서 불균형은 직장 내 불안과 소진 사례를 증가시킵니다.
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개인의 문제를 넘어 직장에서의 행복감 부족은 전 세계 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 브라질의 연구자들은 이미 심리적 고통을 국가의 전염병 상황으로 간주하고 있습니다.
로 세계보건기구 (WHO), 번아웃 증후군은 이미 직업병으로 분류되어 있습니다. 즉, 업무에 지쳐서 발생하는 이러한 정서적 혼란은 공식적으로는 업무상 질병입니다.
따라서 사람들은 웰빙과 직업 활동 사이에 균형을 유지하는 것이 필요하다는 사실을 깨닫기 시작했습니다.
최근 몇 년간 Harvard Business Review의 연구에서도 직장에서의 웰빙 증진의 중요성이 강조되었습니다.
포털의 간행물 중 연구원 Chen Zhang, Christopher Myers 및 David Mayer의 기사는 학습에 집중하여 업무 스트레스를 처리하는 방법을 결정했습니다.
300명 이상의 전문가를 관찰하고 연구 데이터를 분석한 후 과학자들은 직원의 삶을 개선할 수 있는 세 가지 업무 활동.
(이미지: Freepik/복제)
1. 도전은 배움의 기회이다
스트레스가 많은 업무 상황에 직면하는 첫 번째 단계는 이러한 활동이 나타내는 것이 무엇인지 재구성하는 것입니다.
연구자들은 전문가들이 갈등에도 불구하고 역경이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 지식과 경험을 가져올 수 있으며, 이는 다음과 같은 분야에서 훌륭한 학습 기회가 될 수 있습니다. 일하다.
2. 동료들과 채팅하고 배우세요
계속 발전하는 또 다른 방법은 사람들이 어떻게 공유하는지 이해하는 것입니다. 데스크탑 긍정적으로 기여할 수도 있습니다.
동료들과 이야기하고 공유하면 통찰력을 얻고 새로운 관점을 강화할 수 있습니다.
3. 학습은 직장에서의 휴식이 될 수 있습니다
마지막으로 그들은 학습이 일상적인 업무에서 벗어나기 위한 전략이 될 수 있다고 믿습니다. 그러므로 가르치는 시간은 과제에 집중하지 않도록 고안된 개인적인 시간이어야 합니다.
휴식을 위한 것이든 기분 전환을 위한 것이든 학습은 흥미롭고 긍정적인 활동을 통해 재미를 증진하고 정서적 웰빙에 기여할 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 직장에서 웰빙과 정신 건강에 대한 논의가 주목을 받고 있습니다. 그렇기 때문에 위의 전술을 수립하는 것은 기분을 좋게 하고 균형 있게 일하고 학습하기 위한 필수 전략입니다.
의 정보로 하버드 비즈니스 리뷰.
