당신은 안에 있는 것을 좋아합니까? 소셜 미디어 팁을 확인 중이신가요? 따라서 특히 기름과 지방을 사용하지 않으려는 경우 달걀 프라이를 준비하는 실용적인 방법을 홍보하는 여러 게시물을 이미 접했을 것입니다. 겉보기 단순함에도 불구하고 계란을 프라이하는 작업은 많은 사람들에게 어려울 수 있습니다.
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그런데 유명 영양학자가 인스타그램을 통해 공개한 레시피가 소셜미디어에서 입소문을 타고 화제가 됐다.
달걀 프라이를 준비하는 이러한 실습 방식은 건강에 좋고 놀랍도록 쉬운 대안을 제공합니다. 기름이나 지방 없이도 완벽한 달걀 프라이를 만드는 비결을 알아보세요.
이미 40만 개 이상의 좋아요를 받은 해당 영상은 계란 후라이를 할 때 인상적인 결과를 얻기 위해 뛰어난 요리 기술이 필요하지 않다는 것을 보여줍니다. 또한 개인 취향에 따라 계란 후라이의 농도를 조절할 수 있습니다.
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Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯(@nutri.ronannakau)가 공유한 게시물
깊은 냄비를 준비하세요: 다음을 선택하여 시작합니다. 팬 충분히 깊게 물을 채워주세요. 물이 끓기 시작할 때까지 가열합니다.
껍질 모양의 숟가락을 가열합니다. 물이 끓으면 국자 모양의 숟가락을 팬에 담가서 가열하세요.
약간의 올리브 오일을 추가합니다: 이제 가열된 숟가락을 사용하여 최소한의 올리브 오일을 기구에 바릅니다.
계란을 숟가락에 깨뜨립니다. 달걀을 숟가락으로 직접 깨서 흰자와 노른자가 그대로 유지되도록 하세요.
계란을 물에 붓습니다. 숟가락에서 계란을 끓는 물에 부드럽게 떨어뜨립니다. 소량의 지방을 사용하면 계란의 모양을 유지하는 데 도움이 되며 물에 "튀겨" 모든 부분이 고르게 익을 수 있습니다.
원하는 질감을 모니터링합니다. 계란이 물 속에서 요리되는 것을 지켜보세요. 원하는 농도에 도달하면 팬에서 꺼내세요.
이 혁신적인 방법을 사용하면 기름이나 기름을 사용하지 않고도 건강하고 맛있는 계란후라이를 얻을 수 있습니다. 지방. 이 기술을 시도하여 칼로리와 지방이 적은 맛있는 식사를 즐겨보세요. 완벽한 달걀 프라이를 즐길 준비가 되었습니다!
저널리스트와 마케팅 매니저로 구성된 글쓰기와 전략에 중점을 두고 2017년에 등장한 콘텐츠 에이전시입니다. 이미 브라질과 전 세계에 걸쳐 60개 이상의 회사가 서비스를 제공하고 있습니다.