무엇 엘론 머스크Tesla의 소유주인 X(구 Twitter)와 Microsoft의 창업자이자 창업자인 Bill Gates의 공통점은 무엇일까요? 억만장자이자 기술 분야에서 큰 영향력을 발휘하는 것 외에도, 두 사람 모두 일상 생활에서 이미 5시간 규칙을 적용했다고 인정했습니다.
작가이자 기업가인 Michael Simmons가 창안한 이 기술에는 사람들이 일주일에 5번, 한 시간씩 특정 주제에 대한 지식을 배우고 심화하는 데 전념하는 방식이 포함됩니다.
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이론적으로 5h 규칙은 세 가지 주요 부분으로 나뉩니다. 독서, 반성 및 실험.
첫째, Simmons에 따르면, 당신이 연구하고 있는 주제에 대한 몇 가지 연구 출처를 찾아야 합니다. 매일 약 20~30분 동안 해당 주제에 대해 신뢰할 수 있는 저자 및 권위자의 텍스트를 읽으십시오.
두 번째 부분에서는 방금 읽은 내용에 대해 생각해 볼 것입니다. 이 작업은 읽거나 산재한 후에 수행할 수 있습니다. 저자의 생각은 자신이 무엇을 소비하고 있는지를 성찰함으로써 지식의 암기 및 내면화에 더해 동화 및 학습의 기회가 더 커진다는 것입니다.
마지막으로 실험이 있습니다. 여기서 기술은 좀 더 추상적이 됩니다. Michael Simmons는 그 사람이 자신이 흡수한 것을 적용하고 어떤 방식으로든 자신이 찾은 것의 진실성을 테스트하고 그것이 일상 생활에 유용한지 여부를 결정할 것을 제안합니다.
기술을 하나의 기술로 바꾸는 것이 전부입니다. 습관 당신이 매일하는 일. 전문 분야의 음악, 그림 또는 지식에 적용할 수 있습니다.
5시 규칙의 핵심은 반복이 완벽함과 개선으로 이어진다는 것입니다.
실제적인 예를 원하시나요? 음악에서는 음악 이론에 대한 독서로 훈련을 시작하고 그 동안 메모를 하거나 공부한 내용과 이미 알고 있는 내용을 연관시키려고 노력합니다. 그런 다음 책이나 기사에서 본 내용을 동화시키기 위해 악기를 사용하여 30분 동안 훈련하십시오.
하나 더 원하시나요? 체육관에서! 네, 운동할 때도 사용할 수 있어요! 다음에 관한 일부 콘텐츠를 읽거나 소비할 수 있습니다. 보디빌딩 (또는 당신이 연습하는 신체 활동에 대해). 그런 다음 섭취한 것을 흡수하고 마지막으로 일일 훈련에서 배운 내용을 적용하십시오.
고이아스 연방대학교에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 열정적입니다.
