ㅏ 허리 통증 이는 삶의 어느 시점에서 사람들의 일상에 심각한 영향을 미치는 문제입니다. 경미한 불편함부터 강렬하고 지속적인 불편함까지 다양합니다.
어쨌든 허리 통증은 일상생활은 물론이고 심지어 국민의 삶의 질에도 해를 끼칩니다.
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현재 6억 명이 넘는 사람들이 질병을 앓고 있습니다. 허리 통증, The Lancet Rheumatology 및 뉴스 포털 Exame에 따르면. 같은 조사에 따르면 이 숫자는 약 30년 안에 8억 4천만 명에 이를 것으로 예상됩니다.
문제의 주요 원인은 잘못된 자세, 부상, 반복적인 노력 및 노화 과정입니다. 마찬가지로, 재택근무라는 직업 요인도 허리 통증 환자의 증가에 기여합니다.
재택 근무 형식은 팬데믹 기간 동안 인기를 얻었으며 계속해서 노사 관계에 영향을 미치고 있습니다. 그러나 이러한 선호로 인해 허리 통증이 있는 사람들의 사례가 더 많아졌습니다.
전문가들이 항상 신체에 맞는 구성에 따라 워크스테이션을 구성하는 것은 아닙니다.
“가시선 아래에 배치된 스크린은 등에 과부하를 유발하여 불편함이 생기고 미래에는 통증을 유발할 수 있다고 Rodolfo Carneiro 의사는 포털에 말했습니다. 시험.
전문가는 또한 이렇게 덧붙입니다. “시간이 지남에 따라 이동성이 줄어들고 주변 근육도 약해질 것입니다. 따라서 하중은 모두 척추를 형성하는 디스크 위에 가해지게 됩니다.”
따라서 사람들이 재택근무를 할 때 인체공학을 채택해야 합니다. 허리 통증을 예방하다. 집에서 직장을 올바른 신체 자세에 맞는 의자와 테이블 등 인체공학적 구조로 잘 정리하는 것을 잊지 마세요.
(이미지: 공개)
이러한 불편함은 몸을 쇠약하게 만들 수 있지만 건강한 습관과 적절한 관리를 통해 피할 수 있는 경우가 많습니다.
좋은 자세를 연습하고 활동적인 자세를 유지하며 인체공학적 원리를 따르고 예방 조치를 취함으로써 척추의 안녕과 불편함 없는 삶을 위해 투자하게 될 것입니다.
각 개인은 독특하다는 점을 기억하십시오. 따라서 항상 개인의 필요에 맞는 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.
