행복하다는 것은 무엇입니까? 행복의 비결은 무엇입니까? 일상생활과 삶의 작은 것들에서 기쁨을 찾는 방법. 심리학자 Alexa von Tobel이 연구실에서 공부하는 동안 스스로에게 던진 질문 중 일부는 다음과 같습니다. 행복, 하버드 대학교.
수년간의 연구 끝에 그녀는 일상 생활에서 이러한 느낌을 얻는 데 기본이라고 생각하는 몇 가지 교훈을 배울 수 있었습니다.
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1인칭으로 게재된 기사에서 그녀는 그 내용을 인용하고 그 내용이 자신의 삶에 대한 접근 방식을 바꾸었다고 말합니다.
작은 의식으로 일상생활을 해보세요
심호흡을 하고 세상이 나만의 것이고 다른 것은 중요하지 않다고 느끼는 순간은 언제입니까? 여러분의 이 "작은 의식"은 출근 전에 커피 한 잔을 마시고, 좋아하는 팟캐스트나 음악을 듣거나, 스트레칭을 하는 것일 수 있습니다.
심리학자에 따르면 일상 생활의 이러한 순간은 공동체 의식과 세상과의 연결을 형성합니다. 특히 활동이 집 밖에서 수행되는 경우. 이것은 우리가 살아 있다는 위대한 여정에 감사하게 만드는 부분 중 일부입니다.
아무것도 두려워하지 마십시오
인생에서 중요한 결정을 내려야 하는 결정적인 순간에 도달한 적이 있습니까? 전직, 도시 또는 남자 친구? 그리고 두려움 때문에 그런 짓을 한 게 아니었나요? 더 이상 참지 마십시오.
많은 사람들이 변화를 두려워하는 이유는 변화가 위험할 수 있기 때문일 뿐만 아니라 변화가 우리의 안전지대를 벗어나게 만들고 우리의 "보안"을 일부 앗아가기 때문이기도 합니다. 그러나 이 순간에 우리는 우리가 매우 사랑하고 우리를 극도로 행복하게 해줄 무언가를 놓치고 있을지도 모릅니다.
물론, 말도 안되는 제안에 "예"라고 대답해서는 안 됩니다. 그러나 생각하고 숙고하고 그것이 유익하다면 두려움 때문에 그 일을 중단하지 마십시오. 모든 것이 해결될 수 있다는 것을 기억하십시오.
돈에 관한 냉혹하고 원시적인 진실
그들은 “ 돈 그것은 행복을 가져다주지 않습니다.” 그리고 실제로 심리학자에 따르면 이것은 사실입니다. “행복은 가족, 친구와 함께 시간을 보내는 등 무형적인 측면 덕분에 우리에게 훨씬 더 많이 옵니다. 친구, 새로운 곳을 보기 위한 휴가 여행, 공연 보러 가기 – 물질적인 것보다”, 강조 표시되었습니다.
고이아스 연방대학교에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 열정적입니다.
