Užimkite šią poziciją ir garantuokite dar šešerius gyvenimo metus

„Sveikatos testas“, kuris buvo rodomas „The Today Show“, išplito Tik tak už savo kaltinimus. Taip yra todėl, kad NBC News gydytojas dr. Natalie Azar teigė, kad testas yra „netiesioginis jūsų sveikatos žymeklis“ ir netgi gali numatyti, kiek ilgai gyvensite. Patikrinkite!

„Sėdėti ir stovėti testas“

Remiantis 2012 metais atliktu tyrimu, šis testas prognozuoja 51–80 metų amžiaus žmonių mirtingumą. „Tyrimas parodė, kad kuo mažesnis balas, tuo septynis kartus didesnė tikimybė mirti per ateinančius šešerius metus“, – sakė dr. Nesėkmė. Bandymą pradedate atsistoję tiesiai, prieš sėsdami sukryžiavę kojas ir bandydami vėl atsistoti.

@danielmozeley

Koks įdomus faktas 💀#fyp#faktai#neįgalus#sveikata#juokinga#neįgaliųjų vežimėlis#paralyžiuotas#tetraplegija

♬ originalus garsas – Daniel Moseley

Azaras pabrėžė, kad „sendami praleidžiame laiką kalbėdami apie širdies ir kraujagyslių sveikatą bei aerobinį pasirengimą, tačiau labai svarbu ir pusiausvyra, lankstumas bei judrumas“.

Daugelis vartotojų išbandė testą patys ir jam nepavyko. Netrukus vaizdo įrašas buvo užpildytas tūkstančiais kitų isteriškų TikTokerių komentarų su pokštu: „Negaliu net grakščiai nusileisti, ar tai sumažina mane iki trejų metų?

Kitas juokavo, kad tai padarė ir pasakė: „Aš tai padariau, bet manau, kad tai padaryti man prireikė šešių savo gyvenimo“.

Tiesa ta, kad mirties nuspėti negalima. Tačiau yra keletas požiūrių, kuriuos galite turėti norėdami gyventi daug ilgiau.

• Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų;
• Venkite pernelyg didelio perdirbto maisto, cukraus, sočiųjų vitaminų ir druskos vartojimo;
• Reguliariai užsiimti fizine veikla, bent 30 minučių per dieną, penkis kartus per savaitę;
• Išlaikykite sveiką svorį ir venkite antsvorio bei nutukimo, nes tai gali padidinti daugelio lėtinių ligų riziką.
• Nerūkyti ir vengti besaikio alkoholio vartojimo;
• Valdykite stresą ir nerimą naudodami metodus meditacija, jogos, treniruočių pratimai ar kitos praktikos, padedančios atsipalaiduoti;
• Miegokite pakankamai, kad pailsėtumėte, jaustumėtės ir per dieną būtų budrūs.

Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.