Bananas yra vienas iš tobuliausių vaisių, kurie gali egzistuoti dėl daugybės maistinių medžiagų, iš kurių svarbiausias yra kalis. Dėl kreminės konsistencijos šis vaisius dažnai naudojamas kokteiliams gaminti kartu su kitais vaisiais, pavyzdžiui, manga. Taigi, sužinokite, kokia yra bananų ir mangų kokteilio nauda ir kaip jį pasigaminti.
Skaityti daugiau: Rekomendacijos, kurios pagerins miego kokybę
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Bananų ir mangų kokteilis yra gėrimas, kupinas naudos organizmui, nes šie vaisiai turi daug maistinių medžiagų, reikalingų mūsų organizmo sveikatai. Taigi, kai šie du vaisiai yra derinami su avižiniais dribsniais ir pienu, tai gali būti visaverčiai ir sveiki pusryčiai.
Taigi, vienas didžiausių šio gėrimo privalumų organizmui yra tai, kad juose yra labai mažas cholesterolio ir riebalų kiekis. Be to, jame yra būtinų mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, taip pat vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, skaidulų, folio rūgšties ir kt.
Ingridientai:
Šiam gėrimui, kuriame gausu maistinių medžiagų, jums reikės 1 šaukšto cukraus, 1 šaukšto avižinių dribsnių, 1 puodelio pieno, 1 mango ir 1 banano.
Paruošimo būdas:
Pirmas žingsnis, kad pradėtumėte savo nuostabų kokteilį, turėsite trumpai pasiruošti dieną prieš tai pamirkydami avižas į indą su vandeniu. Taigi, perkošę šį daiktą, galite pradėti lupti bananą ir mangą ir pjaustyti į keletą dalių. Nesijaudinkite dėl šių gabalėlių dydžio, nes jie bus dedami į maišytuvą.
Taigi, paruošę visus šiuos ingredientus, kaip nurodyta, tiesiog sudėkite visus produktus į trintuvą ir leiskite plakti apie 2 minutes. Kai mišinys tampa skystas ir vienalytis, plakimas yra paruoštas vartoti.
