Tyrimai jau rodo, kad kai kurie produktai, įskaitant maistą ir gėrimus, sukelia migreną dėl savo maistinės sudėties ir vartojimo intensyvumo. Jei kamuoja stiprūs galvos skausmai, atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos įtraukėme į sąrašą, kad pradėtumėte jų vengti, nes taip galite sumažinti šiuos nemalonumus.
Skaityti daugiau: Juk kuo galvos skausmas skiriasi nuo migrenos?
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Visi jie gali sukelti stiprų galvos skausmą, todėl venkite jų, kad būtų patogiau.
Su kofeino vartojimu susijusi migrena yra susijusi su kraujotaka smegenyse, nes geriant kavą ji sustiprėja. Tai gali sukelti skausmą ir diskomfortą įvairiose galvos vietose.
Šokoladas gali sukelti migreną, nes jis yra atsakingas už didėjantį feniletilamino kiekį organizme. Ši medžiaga leidžia išskirti neurotransmiterius, kurie yra susiję su malonumu, tai yra, organizmas tampa priklausomas nuo medžiagos. Kai jos neturite, atsiranda migrena.
Dar prieš pagirias, alkoholinių gėrimų vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti vazodilataciją, tai yra, kraujagyslės padidės ir sukels migreną.
Tai ypač pasireiškia žmonėms, netoleruojantiems laktozės, nes tai sukelia gamybos trūkumą. laktazės, kuris yra laktozę skaidantis fermentas. Dėl šios priežasties, vartojant pieno produktus, žmogaus žarnyne susidaro sankaupa. Kai juos fermentuoja esančios bakterijos, atsiranda negalavimas.
Jei nuolat skauda galvą, rekomenduojama kreiptis į specialistą, kuris geriau įvertintų jūsų būklę. Tais atvejais, kai reikia peržiūrėti galią, mitybos specialistas gali būti puikus sąjungininkas.
