Išbandykite 4 natūralias sultis imunitetui stiprinti

Norint apsisaugoti nuo infekcijų ir ligų, būtina turėti stiprią imuninę sistemą. Taigi žiūrėk dabar 4 sulčių receptai imunitetui stiprinti. Juk prevencija yra geriau nei gydymas, o tinkama mityba gali užkirsti kelią daugeliui sveikatos problemų.

Skaityti daugiau: Peržiūrėkite šiuos nuostabius aromatingos arbatos receptus

Sultys imunitetui stiprinti

Apelsinų sultys su burokėliais

Apelsinuose gausu vitamino C, kalio, folio rūgšties ir beta karotino. Burokėliuose jau yra antocianinų – antioksidacinio junginio. Tai yra, šie du maisto produktai kartu yra labai maistingi. Sužinokite, kaip paruošti apelsinų sultis su burokėliais:

• Išspauskite tris apelsinus ir palikite sultis. Tada paimkite 1/3 burokėlių, supjaustykite mažais gabalėliais ir sutrinkite trintuve su apelsinų sultimis. Galiausiai, jei norite pasaldinti, naudokite šiek tiek medaus arba granuliuoto cukraus.

Obuolių sultys su imbieru ir citrina

Šis derinys yra maistinių medžiagų sprogimas. Nors obuoliuose yra B grupės vitaminų ir skaidulų, citrinose gausu vitamino C, o imbieras turi priešuždegiminių junginių. Žemiau žiūrėkite, kaip paruošti šias sultis:

• Atskirkite 100 ml kokosų vandens, dvi mažas skilteles imbiero, pusę obuolio, citrinos sultis ir maltą cinamoną pagal skonį. Tai padarę, visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir plakite minutę.

Gvajavos sultys su rėžiukais

Šis gėrimas neabejotinai pagerins jūsų imunitetą, nes gvajavoje yra vitaminų C ir A, o rėžiuose labai daug cinko – svarbaus mineralo įvairiems organizmo gynybiniams procesams. Patikrinkite paruošimą:

• Raudonąją gvajavą supjaustykite gabalėliais, atidėkite pusę puodelio rėžiukų arbatos ir stiklinę kokosų vandens (jei jo neturite, naudokite filtruotą vandenį). Netrukus sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir plakite minutę.

Braškių sultys su mėlynėmis

Šios sultys, be to, yra skanios, yra biologiškai aktyvių junginių, veikiančių kaip antioksidantai ir priešuždegiminiai, šaltinis. Taigi tai puiki galimybė įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Kaip paruošti šį gėrimą, žiūrėkite žemiau:

• Nuplaukite penkis braškių ir penkis mėlynių vienetus. Kai tai padarysite, paimkite trintuvą, įpilkite 200 ml kokosų vandens arba filtruoto vandens, suberkite braškes ir mėlynes, įdėkite šaukštą linų sėmenų ir plakite minutę. Galiausiai patiekite su ledo kubeliais.