Bėgimas basomis yra fizinė veikla, kuri patraukė daugelio žmonių visame pasaulyje dėmesį. Ši praktika yra ne kas kita, kaip tradicinis bėgimas, tačiau be batų. Kadangi tai yra naujas pratimas, kai kuriems žmonėms gali kilti abejonių dėl bėgimo basomis poveikio, todėl atsižvelgdami į tai, išskyrėme šį straipsnį, kuris jums paaiškins šiuos dalykus.
Skaityti daugiau: Ananasų detoksikacija: sužinokite, kaip jis veikia jūsų kūną ir kaip jį paruošti
Žiūrėti daugiau
Vaizdinis iššūkis: raskite žodį „DOG“ vos per 5…
Draugystės astrologija: 3 ženklai, kurie yra tikri draugai
Naujausi tyrimai parodė naują galimybę žmonėms, kurie mėgsta bėgioti basomis. Taip yra todėl, kad, remiantis tyrimų pasiūlytomis idėjomis, bėgimas be batų būtų geriausias būdas išvengti traumų ir pagerinti veiklos rezultatus. Taigi tai būtų judėjimas, nukreiptas į „natūralius koridorius“, kuris išaugo visame pasaulyje.
Nors Brazilijoje bėgimas basomis yra oficialus sporto šakos pavadinimas, kurį galima išversti kaip „bėgti basomis“, dar nesulaukė daug sekėjų, kitur ši veikla buvo itin populiari. skatinamas. Taip yra todėl, kad vis daugiau žmonių pastebi, kad natūralus bėgimas gali būti malonus.
Be to, dar vienas aspektas, į kurį verta atkreipti dėmesį, kalbant apie bėgimą basomis, yra tai, kad tai buvo parodyta Naujausi tyrimai rodo, kad po šios veiklos kūnas keičia bėgimo stilių fizinis. Dėl to mes pradedame daužyti padą kulnu, o vėliau – pirštais.
Kadangi pirmoji pėdos dalis, kuri liečiasi su padu, yra pėdos vidurys, paskirstantis smūgio jėgas. tiesiai į raumenis, o ne per sąnarius, bėgimas basomis sumažina kelių ir kelių traumų riziką. klubų. Taigi natūralu, kad smūgio jėgos pasiskirsto tiesiai į raumenis. Tai taip pat padeda sumažinti uždegimo, pvz., padų fascito, riziką.
Bėgiojant basomis, galimi nedideli kūno pakitimai. Pavyzdžiui, pėdų oda tampa storesnė, o ant pėdos gali atsirasti kraujo pūslių, be to, gali atsirasti įpjovimų ir nubrozdinimų dėl akmenukų ant tako ar sudužusių stiklų gatvėje.
