Remiantis naujausiu Harvardo universiteto JAV tyrimu, paskelbtu birželio 6 d optimistiškas yra raktas į gyvenimą per pastaruosius 90 metų. Tyrėjų teigimu, optimizmui įtakos gali turėti struktūriniai veiksniai, tačiau teigiamo požiūrio į dalykus privalumai gali prisidėti prie Gyvenimo trukmė ilgiau tarp įvairių etninių grupių. Jei norite sužinoti, kaip būdami optimistai, galite pailginti jūsų gyvenimo trukmę, toliau skaitykite šį straipsnį.
Skaityti daugiau: Žinokite, ką valgyti pusryčiams, kad plaukai būtų sveikesni ir gražesni
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Tyrimo autoriaus Hayami Koga teigimu, optimizmas „gali būti reikšmingas ilgaamžiškumo įsikišimo taškas“. Apklausoje dalyvavo 159 milijonai moterų, kurios atsakė į klausimus apie optimizmą, informaciją apie sveikatą ir demografinius duomenis. Informacija buvo apdorota kompiuteriu ir sukryžminta su modeliu, naudojamu prognozuoti kelių kintamųjų ryšį.
Kitos svarbios savybės, tokios kaip gyvenimo būdas, turėjo „vidutinį“ poveikį tikimybei gyventi po 90 metų, palyginti su optimizmu. Pasak mokslininkų, teigiamas požiūris į gyvenimą lėmė ilgaamžiškumą 5,4 proc.
Tema nėra nauja, nes ankstesni tyrimai parodė, kad pesimistai paprastai gyvena trumpiau. Remiantis 2019 m. moksliniame žurnale PNAS paskelbta apklausa, optimistiški vyrai ir moterys gali gyventi ilgiau nuo 11 iki 15%. Rezultatai buvo tokie patys, kai atsižvelgiama į socialines ir ekonomines sąlygas, sveikatos būklę, depresiją, rūkymą, dietą ir alkoholio vartojimą.
Kiti tyrimai parodė, kad optimistai linkę sveikiau maitintis, daugiau sportuoti dažnumas ir geresnis miegas, be to, stipresnė imuninė sistema ir mažesnis mirtingumas. Taigi, jei anksčiau turėjote kokių nors abejonių dėl būtinybės būti optimistams, dabar jų nebėra. Juk tai geriausias būdas išsiugdyti sveikus įpročius ir gyventi ilgai.
