Vaistas Ozempic, plačiai pripažintas dėl savo naudos kontroliuojant 2 tipo diabetą ir svorio metimas, sulaukė dėmesio visame pasaulyje dėl kelių žmonių pasiektų teigiamų rezultatų.
Nors jis yra veiksmingas, vaistas, kurio kaina yra didelė ir reikalingas gydytojo receptas, ne visada yra prieinamas visiems. Todėl būtina ieškoti lengvesnių alternatyvų.
Žiūrėti daugiau
Ar suvartoti 1200 kiaušinių per mėnesį gali pakenkti jūsų sveikatai? Pažiūrėkite, ką jie sako…
7 sulčių receptai, padedantys numesti svorio ir išvalyti kūną;…
Neseniai dietologai atkreipė dėmesį į tai, kad galima imituoti Ozempic poveikį per a sveika dieta ir subalansuotas, turtingas GLP-1 stimuliuojančių maistinių medžiagų.
Ši maistinė medžiaga yra žinoma dėl savo gebėjimo suteikti sotumo jausmą ir, atitinkamai, prisidėti prie svorio metimo.
Nors jie nėra tiesioginis vaistų pakaitalas, šie maisto produktai gali būti a natūrali alternatyva tiems, kurie nori kontroliuoti savo svorį ir pagerinti sveikatą. Pažiūrėkite, kokie jie yra žemiau!
Šiame supermaiste gausu sveikųjų riebalų, skaidulų ir antioksidantų. Jo vartojimas gali padėti pailginti sotumo jausmą, taip sumažinant suvartojamų kalorijų kiekį.
Riešutai yra puikus augalinių baltymų ir skaidulų šaltinis. Juose taip pat yra sveikų riebalų, kurie skatina sotumą ir yra naudingi širdžiai.
Tai aukštos kokybės baltymų šaltinis ir gali padėti sumažinti apetitą bei suvartoti kalorijas per dieną.
(Nuotrauka: atskleidimas)
Daržovės, kuriose gausu skaidulų, pavyzdžiui, brokoliai, lapiniai kopūstai ir špinatai, yra puiki galimybė pasisotinti, taip pat aprūpinti įvairiomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Nesmulkinti grūdai, tokie kaip avižos ir quinoa, yra daug skaidulų ir maistinių medžiagų, galinčių prisidėti prie ilgalaikio sotumo jausmo.
Nors toks maistas gali būti naudingas norintiems sulieknėti, svarbu atminti, kad stebuklingo sprendimo norint numesti svorio ir suvaldyti 2 tipo diabetą nėra.
Kita vertus, visada verta pabrėžti, kad bet kokie vaistai, įskaitant Ozempic, gali turėti šalutinį poveikį, todėl juos reikia vartoti atsargiai ir prižiūrint gydytojui.
Dėl visų šių priežasčių sveiko gyvenimo būdo propagavimas išlieka būtinas norint numesti svorio. Subalansuota mityba, turtinga maistinių medžiagų ir reguliari mankšta yra raktas į sveiką svorio metimą.
Todėl, nors šie maisto produktai gali būti sąjungininkai ieškant sveikesnio gyvenimo, jie turi būti siejami su visapusišku sveikatos specialisto gydymu, kad gautų atitinkamas rekomendacijas.