Atsibundi ryte, pasiruošęs pradėti dieną su energija, bet kažkas atrodo ne vietoje. Tu jauti jūros liga, tai paprastai siejama su nėštumu, bet tai netinka jums.
Kas gali sukelti šį nemalonų jausmą? Panagrinėkime keletą galimų rytinio pykinimo paaiškinimų, net kai nesate nėščia.
Žiūrėti daugiau
Plaukų slinkimas menopauzės metu? Supraskite, kaip spręsti šią problemą ir…
Jame yra daugiau vitamino C nei apelsinuose: mokslininkai nurodo, kad…
Stresas ir nerimas gali nustebinti rytinio pykinimo priežastimi. Kai patiriame emocinį spaudimą, mūsų kūnas reaguoja sudėtingai, vienas iš jų yra galimybė jausti pykinimą.
Nervų sistemos reakcija į stresą gali paveikti virškinimo sistemą, todėl skrandyje atsiranda nemalonus pojūtis. Jei išgyvenate laikotarpį streso stiprus ar nerimastingas, gali būti, kad rytinis pykinimas yra fizinė šių jausmų apraiška.
Maistas, kurį valgome, vaidina svarbų vaidmenį mūsų savijautai. Nesubalansuota mityba ar sunkus maistas gali sukelti virškinimo trakto diskomfortą ir sukelti pykinimą.
Valgant maistą, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, aštrų ar per daug pagardintą maistą, galima sudirginti skrandį ir sukelti pykinimą.
Be to, valgio praleidimas ar valgymas nereguliariai gali sukelti rytinį pykinimą. Stenkitės išlaikyti subalansuotą mitybą ir vengti maisto produktų, kurie gali sukelti diskomfortą skrandyje.
Tam tikri virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) arba gastroezofaginio refliukso liga (GERL), gali sukelti rytinio pykinimo simptomus.
IBS būdingi pilvo spazmai, pilvo pūtimas ir tuštinimosi įpročių pokyčiai, o GERL gali sukelti deginimo pojūtį krūtinėje ir pykinimą.
Jei įtariate, kad jūsų simptomai gali būti susiję su virškinimo trakto sutrikimu, patartina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad jis tinkamai diagnozuotų ir pateiktų rekomendacijas.
Maisto netoleravimas, pavyzdžiui, laktozė ar glitimas, gali sukelti virškinimo trakto simptomus, įskaitant pykinimą.
Jei jūsų organizmui sunku virškinti tam tikrą maistą, tai gali sukelti diskomforto jausmą, pilvo pūtimą ir pykinimą. Maisto dienoraščio vedimas gali padėti nustatyti jūsų vartojamo maisto ir patiriamų simptomų dėsningumus.
Jei įtariate maisto netoleravimą, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą arba mitybos specialistą, kad nustatytumėte tikslią diagnozę.
Nors rytinis pykinimas dažnai siejamas su nėštumu dėl šiuo laikotarpiu vykstančių hormoninių pokyčių, hormoniniai pokyčiai gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių.
Nereguliarus mėnesinių ciklas ar hormonų svyravimai kitais gyvenimo etapais gali sukelti rytinį pykinimą ne nėščioms moterims. Svarbu žinoti apie šiuos skirtumus ir laikui bėgant stebėti simptomus.