O, Japonija! Samurajų, sušių ir... novatoriškų metodų, kaip įveikti tinginystę, šalis? Teisingai!
Japonai turi keletą įspūdingų metodų, kurie gali padėti mums atidėti atidėliojimą ir priimti kelią į sėkmę.
Žiūrėti daugiau
Sužinokite, kaip prisijungti prie „WhatsApp Web“ be QR kodo!
80/20 taisyklė: meilės santykių paslaptis...
Taigi, griebkite žaliosios arbatos ir atvykite su mumis atrasti šių paslapčių!
Kaizen yra filosofija, kai kasdien reikia atlikti nedidelius pakeitimus, kad laikui bėgant būtų pasiekta reikšmingų patobulinimų.
Užuot apsunkinę save didelėmis užduotimis, suskirstykite jas į mažesnius, lengviau valdomus veiksmus.
Idėja yra kiekvieną dieną padaryti šiek tiek pažangos. Ir patikėkite manimi: mažais žingsneliais gali pasiekti puikių tikslų!
Šošinas reiškia požiūrį į gyvenimą atvirai ir entuziastingai, kaip naujokui ar pradedančiajam. Tai reiškia, kad reikia išsivaduoti iš išankstinių nusistatymų ir žvelgti į užduotis šviežiu ir smalsu žvilgsniu.
Išlaikant „pradedančiojo protą“ galima rasti motyvacijos ir aistros įprastoje veikloje, įveikiant inerciją.
„Kanban“, kilęs iš „Toyota“ gamybos sistemos, yra vizualinio organizavimo metodas. Sukurkite lentą su trimis stulpeliais: „To do“, „Doing“ ir „Done“.
Vykdydami užduotis perkelkite korteles (arba post-it) iš vieno stulpelio į kitą. Ši vizualizacija padeda nustatyti veiklos prioritetus ir švęsti mažas pergales.
„Ikigai“, išvertus supaprastintai, reiškia „buvimo priežastis“. Tai yra susikirtimo taškas tarp to, kas jums patinka, kas jums sekasi, ko reikia pasauliui ir už ką jums gali būti mokama.
Savo ikigai identifikavimas gali suteikti kryptį ir motyvaciją, kurios jums reikia norint įveikti tinginystę ir su aistra siekti savo tikslų.
Ne, tai nėra a technika, o veikiau metafora. Įsivaizduokite tinginystę kaip stovintį vandenį miško tvenkinyje. Kad išliktų švieži, reikia nuolatinio srauto.
Įveskite judėjimą į savo gyvenimą, darydami pertraukėles tempimui, medituodami ar tiesiog pasivaikščiodami. Tai padeda atgaivinti protą ir įveikti sąstingį.
Wabi-sabi moko mus rasti grožį netobulumoje ir priimti dalykų natūralumą. Užuot stresuoję, kad nesate tobulas, apkabinkite savo netobulumus.
Šis pripažinimas gali sumažinti spaudimą ir dvejones, todėl galėsite lengviau judėti pirmyn.
Japonų virtuvėje „osuchi“ reiškia konkretų užsakymą, o „omakase“ leidžia šefui pasirinkti už jus. Kartais konkretus užduočių atlikimas gali padėti išvengti atidėliojimo.
Kitais atvejais geriausias pasirinkimas gali būti užduočių delegavimas arba lankstumo suteikimas. Sužinokite, kas jums tinka.
Meditacija ir dėmesingumo praktikavimas, kuris yra esminis dzen, gali padėti susikaupti ir kovoti su tinginimu. Labiau suvokdami savo jausmus ir mintis, galite nustatyti ir įveikti vidines kliūtis, kurios trukdo jūsų pažangai.
Ir štai! Nors Japonija yra už tūkstančių mylių, jos pamokos yra pasiekiamos kiekvienam.
Turėdami šiuos metodus savo arsenale, tinginystė neturės jokių šansų ir kelias į sėkmę bus skaidrus kaip dangus virš Fudžio kalno saulėtą dieną. Ganbatte kudasai! (Sėkmės!)
