Nori geriau išsimiegoti? ŠIOS naminės sultys gali jums padėti; žinoti kaip daryti

Didėjant intensyvumui kasdieninė rutina, rasti būdų atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo sveikata tampa gyvybiškai būtina.

Be to, kad būtų užtikrintas pakankamai laiko miegoti ir reguliarus medicininis stebėjimas, yra papildomų alternatyvų, kurios gali prisidėti prie gerovės.

Vienas iš šių variantų yra naminių natūralių sulčių ruošimas – paprastas ir sveikas metodas, kurį galima pasiekti naudojant keletą ingredientų.

Sultys ne tik suteikia skonį, bet ir gali būti vertingas maistinių medžiagų šaltinis, padedantis atsipalaiduoti ir pasikrauti. Be to, žinoma, kad būtų geras pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta gerti arbatos.

Be pasifloros vaisių, yra ir kitų vaisių ir daržovių, kurie gali padėti atsipalaiduoti. Peržiūrėkite šį patikimą receptą!

Natūralios sultys atsipalaiduoti

Tai gaivinantis ir atgaivinantis sulčių receptas, kurį galima lengvai paruošti namuose. Štai paruošimo būdas:

Ingridientai

• 2 ananaso griežinėliai;
• 2 šaukštai medaus;
• 1 šaukštas pasiflorų minkštimo;
• 2 melisos lapeliai;
• 4 salotos lapai.

Paruošimo būdas

1. Pradėkite gerai nuplaukite salotų ir melisos lapus, tada supjaustykite mažesniais gabalėliais;
2. Pašalinkite pasifloros vaisiaus minkštimą ir sudėkite į trintuvą kartu su nupjautais lapais;
3. Supjaustykite ananaso skilteles ir sudėkite į kitus ingredientus maišytuve, nepamiršdami medaus;
4. Įpilkite 4 stiklines vandens ir plakite visus ingredientus, kol gausite vienalytę mišinį arba kol pasieksite tokią konsistenciją, kokią norite gerti sultis;
5. Jei norite, maišydami arba pabaigoje įdėkite ledo;
6. Iš karto išgerkite sultis, kad pasimėgautumėte jų skoniu ir šviežumu.

Receptas yra ne kas kita, kaip bendradarbiavimas kartu norint gerai išsimiegoti. Jei kas nors dar trikdo jūsų kasdienybę, geriausia būtų kreiptis į specialistus, kad jūsų problema būtų išspręsta.

Todėl mėgaukitės natūraliomis sultimis kaip dar vienu atpalaiduojančiu metodu protui ir kūnui nuraminti. Išnaudokite visas galimybes!

„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.