Nesenais pētījums, kas publicēts akadēmiskajā žurnālā Nutrients, sniedza pierādījumus, kas liecina, ka patēriņu arbūzu lietošana var būt saistīta ar labāku barības vielu uzsūkšanos un kopumā veselīgāku uztura kvalitāti bērniem un pieaugušajiem.
Pētnieki analizēja datus no Nacionālā veselības un uztura apsekojuma (NHANES) un novēroja a būtiskas atšķirības uztura kvalitātē starp grupām, kas patērēja arbūzu, un tām, kuras to nelietoja. patērēts.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Šie nesenie pētījumi ir veltīti, lai izpētītu saistību starp arbūzu patēriņu un tā labvēlīgo ietekmi uz uztura paradumiem un kardiometabolisko veselību.
Pirmajā pētījumā tika analizēta arbūzu patēriņa ietekme uz bērniem un pieaugušajiem un tā ietekme uz ēšanas paradumiem. Rezultāti liecināja, ka arbūza iekļaušana ikdienas uzturā kopumā palielināja augļu un dārzeņu patēriņu.
Turklāt dalībnieki ziņoja par lielāku apmierinātību ar savu uzturu un neveselīgas pārtikas patēriņa samazināšanos.
Pētījuma rezultāti parādīja, ka gan bērni, gan pieaugušie, kuri patērēja arbūzu, patērēja vairāk barības vielas ieguvumi, piemēram, šķiedrvielas, magnijs, kālijs, C vitamīns, A vitamīns un karotinoīdi, salīdzinot ar tiem, kuri nelietoja arbūzu.
Turklāt šiem cilvēkiem bija arī mazāks pievienoto cukuru un kopējo piesātināto taukskābju patēriņš, kas tiek uzskatīts par mazāk veselīgiem, ja tos lieto pārmērīgi.
Papildu pētījums, kas arī publicēts Nutrients, atklāja, ka arbūzu sulas papildināšana var būt labvēlīga ietekme uz asinsvadu darbību hiperglikēmijas laikā, kam raksturīgs paaugstināts glikozes līmenis asinīs asinis.
Arbūzs ir daudzpusīgs un atsvaidzinošs auglis, ko var baudīt jebkurā gadalaikā, pateicoties tā pieejamībai visu gadu.
Neatkarīgi no tā, vai vasarā vai citos gadalaikos, arbūzs piedāvā plašu garšu un uzturvērtību, ko var iekļaut sabalansētā uzturā.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
