Sākotnēji no Indijas mango ir viens no augļiem, kas dominēja Brazīlijā, un tam ir daudzveidīga suga, izmērs un krāsas, kā arī ievērojama uzturvērtība.
Pētījumi liecina par mango vērtību veselībai, uzlabojot imunitāti un gremošanu. Turklāt ir daži augļu polifenoli, kas var pat samazināt vēzi.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Mango ir ļoti daudzveidīgs, jo tas ir atrodams detox sulās, natura pārtikā un dažādos veidos tiek izmantots receptēs.
Ieteicams katru dienu lietot augļus, 1/2 tase kubiņos sagriezta mango vai 1/2 maza mango. Jā, ir vairākas receptes, ko pagatavot ar mango, piemēram, putas, kokteiļus, saldumus un pat salātus.
Ar to mēs izdalām sarakstu ar priekšrocībām, ko mango var sniegt veselībai, pārbaudiet to!
Mango ir zems kaloriju saturs un tas palīdz tiem, kas vēlas cīnīties ar lieko svaru, turklāt mango sniedz sāta sajūtu.
Augļi arī piedalās cīņā pret diabētu, pateicoties tā dabīgajam cukuram salīdzinājumā ar citiem augļiem.
Bagāts ar A un C vitamīnu, mango palīdz cīnīties ar iekaisumu, ko izraisa imunitātes pazemināšanās, un tādējādi stiprina organisma aģentus.
Tiem, kas cieš no aizcietējumiem, mango ir lieliska izvēle, jo tajā ir daudz šķīstošo šķiedru, kas palīdz absorbēt ūdeni no gremošanas trakta.
Turklāt pētījumi apgalvo, ka polifenoli ir galvenie līdzekļi pret dažiem vēža veidiem, piemēram, krūts, prostatas un zarnu vēzi. Jā, šie polifenoli ir mango.
Sirds un asinsvadu problēmas ir citas veselības komplikācijas, no kurām ar mango palīdzību var izvairīties vai pat tās samazināt kālija, magnija un polifenolu dēļ.
Mango var arī palīdzēt cīnīties ar aukstumpumpām, pētījumi liecina, ka mangiferīns, kas atrodas augļos, kavē vīrusu un neļauj tam vairoties.
Tātad, tagad, kad jūs zināt, kādi ir mango ieguvumi veselībai. Visbeidzot, pārsūtiet šo rakstu savam draugam, kurš arī vēlētos par to uzzināt.
Patīk šī ziņa? Vai vēlaties uzzināt vairāk? Apskatiet: Atklājiet spēcīgākos pārtikas produktus cīņā pret aizcietējumiem
