Cik daudz laika mēs pavadām, pirms sākam kādas svarīgas ieraduma izmaiņas savā dzīvē? Var teikt, ka motivācijas trūkums un vilcināšanās bieži vien ir galvenie šķēršļi jebkādām pārmaiņām un sasniegumiem. Tātad, šeit ir daži padomi, kā ātri sasniegt motivāciju, lai jūs varētu pārtraukt vilcināšanos.
Lasīt vairāk: Šauj demotivāciju! Apskatiet stimulu veidnes drukāšanai
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lai mēs varētu atbrīvoties no ieraduma pastāvīgi atlikt svarīgus darbus, ir svarīgi saprast, kādi ir mūsu iekšējie mehānismi, kas liek mums turpināt atlikt.
Citiem vārdiem sakot, veltiet laiku, lai pārdomātu sevi, savu attieksmi un to, kas jums apgrūtina darbību. Pamatojoties uz šīm zināšanām, būs vieglāk saskaņot sevi ar stratēģijām, kas nepieciešamas, lai vadītu savas darbības un spētu rīkoties citādi.
Lai koncentrētos un tādējādi izvairītos no vilcināšanās, ir svarīgi zināt, kur vēlaties doties. Tādā veidā ar precīzi definētiem mērķiem lēmumu pieņemšana un prioritātes izvēle kļūst vieglāka. Ar izstrādātiem plāniem un mērķi izvirzot uzmanību, tiek novērstas citas problēmas, piemēram, ciešanas un nespējas sajūta un stagnācija.
Galvenais ir skaidri definēt mērķus, taču to sasniegšanas noslēpums slēpjas mūsu iekšējā pasaulē un emocijās, tāpēc savienojiet emocionālo dinamiku ar katru mērķi.
Iztēlojieties, ka esat sasniedzis savu mērķi, un ievērojiet emocijas, ko tas tevī izraisa. Kad to darāt, ļaujiet sev tajā brīdī aizrauties ar šīm emocijām un mest sevi darbībā, producēt!
Pat ja jūs esat ļoti saskaņots ar sevi un to, ko vēlaties sasniegt, jūs, protams, cietīsit neveiksmi. Kad tas notiek, ir svarīgi analizēt, ko jūs varētu darīt citādi, kā arī faktorus iesaistīts, vienlaikus cenšoties neiekļūt paškritikas ciklā, kas jūs satrauc un noved pie vilcināšanās.
Vēl viens faktors, kas veicina vilcināšanos, ir tālu vai ļoti sarežģītu mērķu radīšana. Tas ir tāpēc, ka šie uzdevumi parasti tiek izpildīti vēlāk, jo tie ir grūtāki, un tāpēc tie netiek izpildīti un tiek atlikti uz nenoteiktu laiku.
Lai sasniegtu šos “augstākos” mērķus, eksperti iesaka tos sadalīt mazākos soļos ar sasniedzamākiem termiņiem. Rezultātā mazi soļi ceļā uz projektu kļūst par uzvarām un ceļ pašapziņu.
