Regulāra saldo kartupeļu ēšana var sniegt jums vairākas priekšrocības, piemēram, regulēt asinsspiedienu un cukura līmeni. Turklāt bumbuļi ir nozīmīgs A, C vitamīnu un dažu B kompleksa vitamīnu avots. Tāpēc šodien mēs jums iemācīsim dažādus veidus, kā pagatavot saldos kartupeļus, lai jūs varētu baudīt šo garšīgo un barojošo sastāvdaļu.
Lasīt vairāk: Pikanti vistas ciskas Airfryer: uzziniet, kā pagatavot
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Sāksim ar vispraktiskāko un tradicionālāko metodi, kas ir saldo kartupeļu presēšana. Lai to pagatavotu, vajadzēs tikai ievietot daudzumam atbilstoša izmēra pannā. Pēc tam pievienojiet tik daudz ūdens, lai tos pārklātu, un pievienojiet ēdamkaroti sāls. Pēc tam vienkārši ieslēdziet vidējo siltumu un atstājiet vajadzīgo laiku, līdz pannā sāk šņākt snīpis. Tātad, vienkārši saskaitiet 8 minūtes no brīža, kad spiediens sāk atbrīvoties, lai kartupeļi būtu mīksti un garšīgi.
Tomēr, ja meklējat praktiskāku metodi, kartupeļu pagatavošanai, iespējams, būs jāizmanto mikroviļņu krāsns. Šajā gadījumā bumbuļu virsmu vajadzētu caurdurt ar dakšiņu, kas palīdzēs optimizēt gatavošanu. Pēc tam ietiniet kartupeļus divās papīra dvieļu loksnēs un samitriniet tās, lai papīrs saliptu. Pēc tam ielieciet to uz šķīvja un atstājiet mikroviļņu krāsnī uz 7 minūtēm ar lielu jaudu. Ja pēc šī laika kartupelis joprojām ir neapstrādāts, paņemiet to atpakaļ vēl uz minūti. Neaizmirstiet būt uzmanīgiem, strādājot ar karstu sastāvdaļu.
Visbeidzot, mēs iepazīstināsim ar gatavošanas režīmu, izmantojot ikviena mīļoto: Airfryer. Šajā gadījumā kartupeļus vajadzēs sagriezt šķēlēs, lai tos varētu papildināt ar olīveļļu, sāli, melnajiem pipariem un tamlīdzīgi. Pēc tam karsējiet Airfryer 10 minūtes 200°C. Tagad ievietojiet tos fritē un programmējiet 20 minūtes, lai tie būtu gatavi, sausi un garšīgi.