Dažiem garšaugiem, augiem un dārzeņiem ir īpašības, kas padara tos par lieliskiem sabiedrotajiem pret depresiju. Šī iemesla dēļ no tiem pagatavotie dzērieni ir izmantoti tūkstošiem gadu dažādās kultūrās visā pasaulē. Zinātniski pierādīts, ka šīs tējas var palīdzēt cīnīties ar depresiju un nodrošināt labsajūtu.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā pastāvīga fiziskā aktivitāte var palīdzēt cīnīties ar depresiju
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Depresija rada dziļu un pastāvīgu skumju vai apātijas sajūtu un var ievērojami mainīt veidu, kā cilvēks rīkojas, domā un uztver apkārtējo pasauli. Saskaņā ar PVO datiem šī ir slimība, ar kuru slimo gandrīz 12 miljoni brazīliešu, un tai ir nepieciešami lieli ieguldījumi psihiatriskajā ārstēšanā un medikamentos.
Tomēr daži cilvēki zina, ka dažas tējas var palīdzēt mazināt slimības simptomus. Šie dzērieni atvieglo stāvokļa fiziskos simptomus un uzlabo to lietotāju garastāvokli. Tomēr joprojām ir svarīgi saprast, ka tie neaizstāj ārstēšanu ar speciālistiem un medikamentiem, bet kalpo kā šo metožu sabiedrotie.
Zaļā tēja, ko plaši izmanto, lai uzlabotu asinsriti un attīrītu ādu, ir viena no populārākajām tējām tiem, kas vēlas atbrīvoties no celulīta, pietūkuma un tauku sadedzināšanas. Turklāt tam ir arī citas īpašības, kas var ļoti palīdzēt mazināt trauksmi, jo tas ir bagāts ar aminoskābi, ko sauc par L-teanīnu.
Šī iemesla dēļ šis dzēriens tiek plaši izmantots, lai aizstātu kafiju, un tas joprojām palīdz ražot serotonīnu un dopamīnu.
Marakujas auglis ir jau labi pazīstams auglis, pateicoties tā nomierinošajai iedarbībai, un to var lietot gan sulā, gan tējā. Tas notiek sakarā ar gamma-aminosviestskābes līmeņa paaugstināšanos smadzenēs. Tādā veidā tas ir lielisks dzēriens, lai cīnītos pret trauksmi, bezmiegu un pat uzlabotu garastāvokli.
Ļoti populārs, tas ir viens no visizplatītākajiem dzērieniem depresijas simptomu mazināšanai. Galu galā to var atrast jebkurā tirgū, un tas ir ļoti lēts. Pat tā aromāts ir efektīvs pret simptomiem, kas saistīti ar ģeneralizētu trauksmi.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.