Tie, kas ievēro diētas, bieži zina, ka to bieži ir grūti atrast veselīgas receptes, garšīgi un viegli pagatavojami. Un, ja jūs meklējat izdevīgākus sagatavošanās darbus savai ikdienai, lieliska iespēja var būt cepta zivs ūdenī. Šajā rakstā mēs jums iemācīsim, kā to izdarīt Labākais veids, kā pagatavot ceptas zivis, neizmantojot ne pilienu eļļas. Vai vēlaties uzzināt šo recepti? Tāpēc pārbaudiet šo tekstu pilnībā.
Redzēt vairāk: Izvairīšanās no ceptas pārtikas var atbrīvoties no daudzām veselības problēmām
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Ne visi zina, bet eļļa vairs nav tik būtiska ēdiena cepšanai. Tas ir tāpēc, ka pannas ir būvētas ar tehnoloģijām, kas ļauj izcept sastāvdaļu, tai nelīpot pie priekšmeta virsmas. Tātad, pirmais solis, lai ceptu zivis, neizmantojot eļļu, ir ieguldījums labā nepiedegoša panna.
Turklāt jūs varat arī cept dažādus ēdienus, neizmantojot eļļu citās ierīcēs, piemēram, Airfryer. Ja jums nav elektriskās cepšanas ierīces vai ja jums nepatīk ar to pagatavoto ceptu zivju receptes, skatiet tālāk redzamo neticamo recepti.
Šo recepti var pagatavot, izmantojot jebkura veida zivis, tomēr labāk ir izmantot liesākas sugas. Tas ir tāpēc, ka zivju tauku dēļ no gaļas izplūst ūdens, kas apgrūtina cepšanu. Dažas labas iespējas ir: jūras asaris, jūrasmēle, merlangs un menca.
Tagad, kad esat izvēlējies savu iecienītāko zivi, ir pienācis laiks sākt recepti:
Gatavs, jūsu zivis būs kraukšķīgas un sausas, lai jūs varētu nekavējoties ēst!