Gada sākums ir labs laiks novērtēt iepriekšējo periodu un definēt mūsu cerības un projektus nākamajiem mēnešiem. Vecumdienās šis notikums bieži vien kalpo kā aicinājums pārvērtēt dzīvi un piešķirt eksistencei jaunu nozīmi. Kā to izdarīt? Lūk, kā atrast jaunu mērķi.
Lasīt vairāk: Problēma ar vecumu? Skatiet 3 pazīmes, kas nezina, kā labi novecot
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Prasība pēc mērķa ir būtiska, lai vecāka gadagājuma cilvēki justos aktīvi un stimulēti. Tas ir par mērķu izvirzīšanu un indivīda ikdienas evolūcijas cēloņu noskaidrošanu, tas ir, iemesls, kāpēc jāturpina elpot un dzīvot.
Tāpat kā sava aicinājuma atklāšana nozīmē spēju izvēlēties starp visām sevī esošajām iespējām, atklāt indivīda eksistences mērķis nozīmē no visām iespējām izvēlēties darbu, kas viņam turpmāk jāveic.
Atrast mērķi nozīmē noteikt ideālu vai to, kas ir vistuvāk mūsu aicinājumam, un pēc tam pilnībā veltīt sevi tā īstenošanai. Šeit galvenais ir noskaidrot, kas mums būtu jādara ar savu dzīvi, tas ir, kādu virzienu tai dot un kādām aktivitātēm vajadzētu aizņemt mūsu laiku.
Pēdējos gados dzīvesvietas noteikšana ir kļuvusi par nozīmīgu problēmu medicīniskajā pētniecībā, jo īpaši saistībā ar sabiedrības novecošanos. Pētījumos pierādīts, ka šis ir līdzeklis, kas var uzlabot garīgo un emocionālo veselību, kā arī paaugstināt vecāka gadagājuma cilvēku fiziskās spējas.
Pētījumā, kas publicēts cienījamā medicīnas žurnālā JAMA Psychiatry, pētnieki atklāja, ka vairāk nekā 4000 vīriešu un sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, gados tie, kuriem bija definēts dzīves mērķis, fiziski novecoja labāk, jo viņiem bija vairāk spēka kustībā un spara, lai veiktu ikdienas uzdevumus. diena.
Lai gan jaunībā iespēja piedzīvot vecumu var šķist lieliska, mēs par to reti domājam. Ir grūti iekļaut “novecošanos” Jaungada apņemšanās vai nākotnes plānos, vai ne?
Lielākā daļa cilvēku aizmirst iekļaut tēmu “vai es sagatavošos novecošanai vesels” savos dzīves mērķos. Ja jūs to jau darāt, ticiet man, jūs noteikti piederat pie mazākuma. Ja tas tev nekad nav ienācis prātā, vienmēr atceries to izdarīt, jo tas būs ļoti svarīgi!
