No pārtikas alerģijām, piemēram, lipekļa un laktozes nepanesības, līdz nelielām krīzēm ko izraisa rinīts un sinusīts, lielākajai daļai cilvēku ir kāda veida alerģiskas izpausmes ķermeni. Tāpēc ir nepieciešams diagnosticēt cēloņus jau no pirmās parādīšanās, jo atkarībā no tā, kas tas ir, ar tiem var cīnīties veselīgā un dabīgā veidā, jo ir pārtikas produkti antialerģisks. Tātad, turpiniet lasīt un pārbaudiet dažus pārtikas produkti, kas palīdz uzlabot alerģiju.
Lasīt vairāk: Ko nedrīkst ēst, ja slimo ar gastrītu?
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Tādējādi pārtika ir ļoti svarīga mūsu veselības sastāvdaļa. Tas ir tāpēc, ka vairākiem elementiem, ko mēs lietojam ikdienā, ir antioksidanti un barības vielas, kas ir atbildīgas par palīdzību stiprinot imūnsistēmas aizsardzību pret brīvo radikāļu iedarbību, kas ir ārēji faktori, kas uzbrūk ķermenim.
Papildus tam citiem citrusaugļiem ir arī ļoti spēcīgi antioksidanti, jo to sastāvā ir augsts C vitamīna līmenis. Tāpēc regulāri lietojiet šos augļus naturā, kā arī sulas, lai imūnsistēma darbotos labāk.
Tā kā tā lietošana parasti ir saistīta ar ēdienu gatavošanu virtuvē, šis elements ir ļoti slavens arī cīņā pret gripu un saaukstēšanos. Tādējādi tas kļūst arī par lielisku sabiedroto alerģisko krīžu simptomu mazināšanā. Tas ir tāpēc, ka pārtikā ir kvercetīna viela, kas ir viens no galvenajiem antihistamīna līdzekļiem, kas aizsargā ķermeni.
Papildus tam, ka šis dārzenis ir labs antihistamīns, tas ir arī ļoti bagāts ar C vitamīnu, kas ir atbildīgs par imūnsistēmas stiprināšanu un ķermeņa aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem. Turklāt tas ir garšīgs, un ir daudz veidu, kā to iekļaut savā uzturā. Izbaudi!
Sīpols, ko plaši izmanto vairākos tipiskos ēdienos, ir ne tikai pamata garšviela, bet arī kvercetīna avots. Tādējādi tā patēriņš iedarbojas pret histamīnu, vielu, ko organisms izdala alerģiskas reakcijas laikā.
Visu veidu kāpostiem ir līdzekļi, kas darbojas kā ķermeņa aizsargi pret alerģiskām krīzēm. Tāpēc, tā kā šie dārzeņi ir daļa no krustziežu dzimtas, tie ir bagāti ar karotinoīdiem, kas ir pigmenti, kas palīdz stiprināt jutīgākus organismus.
