Pēdas ir ķermeņa balsts, tāpēc ir svarīgi rūpīgi rūpēties par to higiēnu un vienmēr to apzināties. Šajā ziņā tīrība ir galvenais, lai nodrošinātu, ka šāds gals joprojām izskatās labi.
Zinot to, mēs šeit atdalāmies pēdu kopšanas padomi lai tie būtu skaisti un mitrināti. Turpiniet lasīt!
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Lasīt vairāk: Slikta higiēna virtuvē ir galvenais mūsu veselības piesārņojuma punkts
Ir ļoti svarīgi samitrināt kājas, lai novērstu sausumu un plaisāšanu, un ir daudz veidu, kā to izdarīt. Tāpēc ieteicams lietot ar urīnvielu bagātus krēmus, mitrinātājus kopumā un arī kāju vannu. Pēdējais, papildus mitrināšanai, uzmundrina ādu un veicina relaksāciju. Un tā kā āda šajā ķermeņa daļā ir biezāka nekā citos reģionos, ir svarīgi, lai šie priekšmeti būtu sabiedrotie. Vēl viens svarīgs faktors ir dzert daudz šķidruma, lai veicinātu mitrināšanu arī no iekšpuses.
Speciālisti iesaka nagus griezt taisni, izvairoties atstāt galus vai izliekumus, turklāt nenoņemot iekšējās malas. Tādējādi jūs nodrošināsiet, ka tie neiesprūst, radot sāpes un diskomfortu.
Vienmēr izmantojiet savas pēdas anatomijai ideālo apavu veidu, elastīgus, bet ne pārāk deformētus un ar labu saķeri. Tāpat nedaliet savu apavu ar kādu citu, jo visiem ir atšķirīga pēdas forma, un jūs varat nodarīt sev pāri.
Papildus visiem šiem padomiem ir svarīgi periodiski apmeklēt specializētu speciālistu. Tādējādi viņš var rīkoties preventīvi. Ja jums ir ikdienas problēmas ar pēdām, profesionāļa apmeklējums ir vēl svarīgāks. Tāpat nepierod pie sāpēm kājās, jo tās var liecināt par kādiem traucējumiem. Tāpēc vienmēr sekojiet līdzi savai veselībai.
Ir ārkārtīgi svarīgi ļoti labi izžāvēt kājas, jo tas novērsīs ādas infekciju, piemēram, kandidozes vai dermatomikozes parādīšanos, īpaši starp pirkstiem. Vienlaikus ņemiet vērā pārmērīgu svīšanu, jo var attīstīties infekcijas. Tāpēc pēc garas dienas labāk atstāt kājas brīvas un nolikt apavus vēdināmā un gaisīgā vietā.
