Glābēja komplekss: vai tu uzņemies atbildību par problēmām, kas nav tavas?

“Darīt labu, neskatoties uz kuru” ir viena no frāzēm, kas atspoguļo vienas no attiecībām cilvēks interesantākais tur ir. Galu galā demonstrējiet solidaritāte un līdzjūtība ir viena no skaistākajām darbībām, kāda var būt. Tomēr pārmērīga žēlsirdīgā samarieša prakse neliecina par veselīgu emocionālo stāvokli, kas nozīmē, ka pastāv glābēja komplekss un tikai daži zina, kas notiek.

Tāpēc mēs detalizēti aprakstām iemeslus, kāpēc jūs pārāk rūpējāties par citu cilvēku problēmām un kā no šīs situācijas atbrīvoties. Tāpēc uzziniet vairāk par šo nosacījumu.

Izpratne par glābēju kompleksu

Kad cilvēks ir pārlieku aizņemts ar svešām problēmām un gandrīz vienmēr cenšas tās atrisināt, tas nozīmē, ka viņu ir piemeklējis glābēja komplekss. Turklāt persona, kas attīsta šo kompleksu, savās attiecībās mēdz uzvesties kā māte vai tēvs, bieži vien nezinot, kāpēc. Pārbaudiet tagad, kāpēc glābēja komplekss ietekmē jūs:

Uzticības trūkums citiem

Lielāko daļu laika cilvēki, kuri uzskata sevi par vienīgajiem, kas spēj tikt galā ar problēmām, kas nav viņu pašu, demonstrē milzīgu uzticības trūkumu citiem. Tas varētu būt vecāku nolaidības dēļ, liekot viņiem uzņemties lielu atbildību jau no mazotnes.

nedroša pieķeršanās bērnībā

Bērnībā mēs vienmēr ejam pie vecākiem, kad mums ir jāatrisina kāda problēma. Tomēr dažos gadījumos daudzi bērni neatrod šo klēpi, liekot viņiem (neapzināti) daudz piesegties, rūpējoties par citiem nākotnē.

Atkarība

Sakarā ar pastāvīgo aizbildņu klātbūtni bērnībā, cilvēkam ir nepieciešams atrasties attiecībās, kurās viņš kļūs par visa risinātāju. Drīz vien tiek izveidotas atkarības attiecības, un personai rodas vajadzība uzņemties atbildību par to personu problēmām, ar kurām viņš ir saistīts. Līdz ar to tiek uzstādīts glābēja komplekss, liekot viņai attiecību panākumus saistīt ar to, ka viņa viena pati tiek galā ar visām problēmām.

Nespēja pateikt "nē"

Robežu noteikšana attiecībās ir būtiska, ja tās nebūs, radīsies problēmas. Līdz ar to vienkāršais fakts, ka jūs nezināt, kā pateikt “nē”, liek jums ļauties citiem, un drīz pēc tam jūs uzņematies viņu problēmas.

Veids, kā nesaskarties ar savām problēmām

Apzināti vai nē, atbildības uzņemšanās par citu cilvēku problēmām ir veids, kā distancēties vai aizbēgt no savējām. Tāpēc pārmērīga uztraukšanās par citu cilvēku problēmām nedod jums laika risināt savas problēmas.

Kā nekad vairs neuzņemties atbildību par citu cilvēku problēmām

Tagad, kad esat izpratis iespējamos iemeslus, kas jūs nostāda šajā situācijā, pārbaudiet labākos pasākumus, ko varat veikt, lai no tā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos.

ceļvedis uz brīvību

• Pārdomājiet, kāpēc to darīt?
• Nosakiet, kas liek jums veikt šo darbību;
• Pārrakstiet savas problēmas sleju veidā un saistiet tās ar citiem, ļaujot tās atšķirt;
• Sāciet teikt "nē";
• Stiprināt savu pašapziņu;
• Ja uzskatāt, ka profesionāla palīdzība ir dzīvotspējīga, nevilcinieties jautāt.