Saskaņā ar jaunāko Hārvardas universitātes pētījumu ASV, kas publicēts 6. jūnijā, ir optimistisks ir atslēga, lai dzīvotu pēdējos 90 gadus. Pēc pētnieku domām, optimismu var ietekmēt strukturālie faktori, bet pozitīvas attieksmes pret lietām priekšrocības var veicināt Dzīves ilgums ilgāk dažādu etnisko grupu vidū. Ja vēlaties uzzināt, kā optimistisks var palielināt jūsu paredzamo dzīves ilgumu, turpiniet lasīt šo rakstu.
Lasīt vairāk: Zināt, ko ēst brokastīs, lai būtu veselīgāki un skaisti mati
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Saskaņā ar pētījuma autora Hayami Koga teikto, optimisms "var būt nozīmīgs ilgmūžības iejaukšanās punkts". Aptaujā piedalījās 159 miljoni sieviešu, kuras atbildēja uz jautājumiem par optimismu, informāciju par veselību un demogrāfiskajiem datiem. Informācija tika apstrādāta ar datoru un šķērsota ar modeli, ko izmantoja, lai prognozētu attiecības starp vairākiem mainīgajiem.
Citām būtiskām īpašībām, piemēram, dzīvesveidam, bija “mērena” ietekme uz iespējamību dzīvot pēc 90 gadiem, salīdzinot ar optimismu. Pēc zinātnieku domām, pozitīvs skatījums uz dzīvi izraisīja ilgmūžības pieaugumu par 5,4%.
Tēma nav jauna, jo iepriekšējie pētījumi liecina, ka pesimisti mēdz dzīvot īsāku mūžu. Saskaņā ar 2019. gada aptauju, kas publicēta zinātniskajā žurnālā PNAS, optimistiski noskaņoti vīrieši un sievietes var dzīvot ilgāk vidēji par 11–15%. Rezultāti bija tādi paši, ņemot vērā sociālekonomiskos apstākļus, veselības stāvokli, depresiju, smēķēšanu, diētu un alkohola lietošanu.
Citi pētījumi liecina, ka optimisti mēdz ēst veselīgāk, vairāk vingrot biežumu un labāku miegu, kā arī stiprāku imūnsistēmu un zemāku līmeni mirstība. Tātad, ja jums iepriekš bija šaubas par nepieciešamību būt optimistam, tagad tās vairs nav. Galu galā tas ir labākais veids, kā attīstīt veselīgus ieradumus un dzīvot ilgu laiku.
